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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
! P6 ]4 g& _4 P3 V! }还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。3 ?; P, |$ S" X! v- i, P! ^; B1 `
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
8 B, F5 F1 o' j, r2 E0 F^-^多吃有益~!
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: Q1 f& E- w6 ^0 s1.??黄芪+红枣 : ]( N6 j L8 d1 u
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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: T( H5 \$ _/ z/ [2.??木瓜煲红枣莲子
4 W% b3 O, d' I/ t原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ) c) K9 n' q4 G; N* s j9 M6 E
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
9 }% m" w$ h/ J9 L2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
! x! o# O6 @% B, B" a原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 4 f& G- H6 z8 }- D V
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
$ A- e3 }9 g; V) z& R$ O! o* {3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 : e3 y- ]) r2 F' U. C
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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: M* z$ O4 B( T9 P4 u0 K0 t4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
8 \$ d( X I) J9 ?+ s材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
5 N6 c) I' a3 h$ W, @作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 # N) B0 H; c2 h) h% E
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
9 H( `3 _$ r3 {当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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! X8 _1 C1 Z$ }$ s2 l8 s: u6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 1 X6 I+ |, w' |: p8 x* P
5大丰胸营养素
9 |2 C; q$ \2 p! D; s营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 / Z R2 w: d6 b& {( v. `: C5 p
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
7 x$ ~) {* k/ W- t' V) e铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
; E$ M3 A8 g- O8 R! w( r: n' Z. {7 q钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 7 W |0 m0 y5 R3 i
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 * H+ n2 Q2 |2 ^8 B5 G7 B% E
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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% x3 Z" q" }! Y7 M! Q7 O8 v$ A+ L& {/ R. e1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 7 _4 a2 `# j& v/ m, e+ Y+ P( |* ]
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 ) s8 k. u, }: Z% K
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 $ R! [( `. t0 g) ~; l" \
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 3 W! D3 d( @4 E
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 4 z( L5 W8 M/ d6 k* J
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 % ^0 H5 y2 ^' G$ G. U! K
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
" C- P) P/ @0 p% ] } g作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 # N+ ]$ }1 z7 \8 ]" h
: e2 [+ ~$ y( K4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
% V+ _2 m! ^4 x" g! o2 m材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 ; V$ Z) q7 s: B) V/ f9 [. V
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 . [( f. r7 P3 w4 o: s+ b2 K7 Q c1 D
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4 ?7 E9 _9 N7 C( M/ ^8 ?3 g, F1 j5 i哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 0 q& K( J2 `) i; y: l
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 0 ]2 |8 X7 m7 F
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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# G8 b3 |/ ]: l核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
: M* d( r0 T( @9 y. T2 e材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 7 I0 }& `0 \: j% `$ j7 @. U" l
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 ; u; }6 Q. |: x& f$ {
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3 e! e) l/ f% Z3 N1 W木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
, X. p6 L- j! o I2 t4 u材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 & g3 R4 H l4 U, W
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 + l# t, U, X- }8 u* D
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! o6 N$ |6 I8 w2 ~$ g7 _3 b5.??木瓜炖鱼 * C9 {+ M% ~2 b/ r
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 & J; P3 E3 z' r# L9 _
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作法: ( F+ H2 m$ o: P1 S( b
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
6 h- a! r3 x, }+ V0 F2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 7 @ b; _2 r! Y" u6 y9 J0 }) O4 ]& Q. S
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山药青笋炒鸡肝 , [0 Z6 ` f7 n7 y1 q. X- S/ m
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原料:山药、青笋、鸡肝 2 u8 O* X6 l1 d1 R
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法: . H w; o2 R; h/ C# c6 }) S9 @4 c9 x5 Z
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
* @1 n* Q5 S. ^2、全部原料分别用沸水焯一下。
1 B' H. y3 E/ \) K0 Z3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。 R; V- U5 l: j# e3 Z* k
3 d7 x% x1 W* g* A) M& ~[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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