|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克9 b" x1 F3 J+ B' Y
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
& b. s8 C7 N+ V0 s: C' X3 U攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到 C g- _4 U f; c! i
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
$ R9 i, }8 T8 r: I- \+ U. |攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩) @: w' r0 A3 R% F
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而( f D8 j# t3 d# M2 m; w
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
/ Z6 y# \0 {# \5 y# Q赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
9 `5 i( D3 e! S ]7 Q* H& u- c诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 1 Q% H6 R+ V$ a' E
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。7 a: ?: I6 B4 Q
: C. \1 q$ P/ K1 @! e5 [
4 L$ B* i9 z5 z+ {# |攀岩的六大好处
3 o( z, N1 G/ k+ j2 d; v2 {4 A" q( P5 q
% Y3 P( j( [0 z+ f K& C增加身体柔软度与协调感+ q2 U: [' Q4 Q
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
. i- |5 W! X4 L. T7 \' E7 l
9 S" o1 a" a: | [) O: v7 V6 z! ~增强体力(Strength):) w; f& ~- _4 d9 t* P. ]
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。) U) H, D# } i$ M
; Y" C* z# Z$ V5 {" Z( o
集中力(Concentration):6 v0 S4 K6 ?# [+ f+ O8 S/ j: g4 C7 E
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。+ x0 w9 U" i/ n8 E- N+ v$ s
5 A5 v) ]5 U3 O* n进取心(Initiative):. _3 U0 a2 ]7 s
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。% Z3 i0 Q1 s, M. o1 ^
' }4 w& {- B. T9 f, P) H自信心(Self-Confident):+ F2 Y' e+ ^+ P, N' A! d/ K* n
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
5 @$ c- q4 [4 {2 d6 I
# W% ^+ ]# y( B* ?% ~$ Q平衡感(Balance):% O) n; Y1 N. X" c# k1 b
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|