|
|
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
6 _7 a% n' G, G, ]) t6 B, k- Q% V5 S
2 r0 _/ x) I' U% D 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。! b* x7 j, @& R0 y9 b0 T/ V
" C- Q5 a2 r# W' ?, E9 J5 m 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。$ j V8 S& K& d! [
, c* q9 T k4 p+ j$ _+ ~0 N
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
" T; O, {* g4 \' c5 E! r3 M; F
* b* {( ~+ ^* Z( S9 k# v0 e 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。) z8 H2 n+ q3 `9 S6 _# ^
' O v+ k- ^4 m- l' [
减肥方法如下：
$ X& v* C! t, d* p$ `% E ) U1 B0 e7 W8 m* h E0 }0 @
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
; m1 @. m( O% K+ G 7 b5 M" \+ K- r2 g) v/ o% }
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
$ X) f2 ~$ K4 | . `" Z8 i7 Y4 a# G3 ^! K
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡