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【08.06.09】可以瘦身的食物6 y! c T' }/ |9 `, c! B! Q
1 水果 - y4 L; a2 X; ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( Y) N5 J" F, x! } X7 L/ ~) J# q& t, y; k* S' H
2 蔬菜8 u) ]& U B2 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! d T8 R( m) h' C% H
+ x, V: g: z+ F. E/ U3凉菜2 M+ K; z7 h" f/ W# K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 A& N) ^9 R5 ]4 o+ i
! \/ f" H' Q, b+ ?
4炒菜
7 ~: H! O0 r- e. |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 t: o+ A2 T; L( F3 y' Z3 q- |3 m1 e& Z, G
5汤1 s8 i s! g: ^* W6 e W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( L) R; f+ a& A0 }0 N4 S$ u5 L: Z6 R& b- M
6粥 x( D% S5 K9 ?* J- R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 V+ \5 O% S! Z3 [! L
, h, ]; A: }1 H* w' F7去脂的食物" j, _- V6 ?3 k/ @7 U, N( Y- @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Q" }( w% G" C& n4 R" m
% j0 o+ ^! S, |; [- o8瘦腿的食物* C* o5 J0 ?7 i3 L+ w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! W* F* u* ?1 Z4 [. W
6 d6 r6 r, }$ \5 P7 p4 l; A1 {9禁吃, W+ X6 U6 Q& w* L$ |: v3 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( n9 F9 V% B2 _$ m. P8 y- w
9 \/ N/ @3 f9 n& cPS; 以上这些是我以前收集的
, i5 L1 U2 u8 S( q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 V9 W3 [8 X, P( a5 r有所帮助, c8 u% A( ~% U' M
柠檬是样好东西
& N4 J8 u. w" L. {& g1 u- m夏天我一直用它放在绿茶中喝$ c) |* [" B u8 i/ t% n/ U- ]
效果不错9 j0 ?0 ^. A, s d" n4 Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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