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【08.06.09】可以瘦身的食物' `" Y$ t: u, [. p
1 水果 3 f% _ b4 n+ J P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜* j% h/ V7 n8 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& c: }1 }- K- K) b/ D) X: R: q7 T8 N* ?
. c1 s7 V Y+ y# x3凉菜; {) q4 E. \" \" z, o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 K C8 c. z0 i% Q% r; S& ^4 V J6 y4 A. A4 U9 ?2 P
4炒菜) X7 d* I5 ?) I# i; Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. V% e, c8 z ^0 J$ V, @8 }
, x$ _, i# d$ @; c* x9 U. J7 j5汤' Z( a9 x4 { W5 I% h* r" A- Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 c3 u4 N/ L# X/ \! {
% N' ? x7 o/ x6 y4 a3 [& @
6粥
6 @ p" S: K8 R4 I! M( O7 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% q5 F1 R2 |+ p: }! u7 V$ P, A5 O/ n7 }5 `& O8 s S% r
7去脂的食物% B( i3 _ Z2 P2 }+ q: d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 ^) {' Q: c( |1 g* a) c0 J
0 f+ H: t) r0 H
8瘦腿的食物3 D5 k& K, I' S/ X7 _ b* H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) j* |. A: N6 Z1 w
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9禁吃
+ b, ~6 O! O; S r4 v, {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 |$ t% D$ ]6 A% o
7 T* ^3 e7 y6 x' {4 D3 LPS; 以上这些是我以前收集的: Q4 i$ ]5 j$ P9 M* e& R" B/ L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- X* S- H; E6 ~! ^/ d' G5 Q有所帮助 q$ W! c# N$ J
柠檬是样好东西 / W7 o6 ^" T5 \9 a; Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! v6 n7 a7 [% b7 d1 A2 k/ [效果不错3 H& @6 f0 T2 l! g L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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