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【08.06.09】可以瘦身的食物
. m" H$ q+ H, B6 g2 Z! u# \5 p1 水果
! ^& P- |% ~# z% @% ^# U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% ?8 h) W& s: ]* s# |/ M4 S4 L1 _
2 蔬菜
' {# r3 y& D' ]5 M% ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ r" @! A- f+ Y3 U" h0 E F; N6 n+ L
3 t8 C# K' C6 D. x% G3凉菜' w4 g) x6 F8 A& c* w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ {7 [" j7 Z3 e7 H; X" b% B* Y' U, L* W2 T* V" I8 y$ v4 |, Z
4炒菜
5 f1 ~& X/ P7 z J; V5 _+ n* Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) T* i% _- w6 [( C8 n. ~
, L% z3 M: d4 o- ]1 Y' @
5汤
' Q4 w2 m6 F: e X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! \5 t! X& s0 d) k0 ^6 P
1 Z. ~1 c; g# i4 g6粥
: j5 t$ l+ s7 n3 n3 V+ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ e' q8 d+ }- s8 K5 M# W
% }8 V& F, T! a2 v9 E, a' L8 P, z7去脂的食物
( _" I' d2 `4 }" Q+ s+ m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , V2 x8 @! A9 C" B8 R8 O2 d
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8瘦腿的食物/ ~) ~* N2 o& @4 p; B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& i7 s! ~- h+ f* D8 c9 m. o5 v' j' w
: _ i& W2 S# N# e3 M: S9禁吃$ j- r. q4 `; O C# D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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2 N O6 P; A3 v. S9 z0 P# ]PS; 以上这些是我以前收集的, ]9 J& `% R6 q) K4 ]2 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
W( W5 T& b$ x7 |5 b, u' O有所帮助- v0 J" F I) a# S8 V# T9 Y/ c
柠檬是样好东西 7 p; g# Q; F3 x9 B& }
夏天我一直用它放在绿茶中喝' Z% Q- K6 v) a# j' J2 V7 A
效果不错
w# [6 z" P0 ?2 G. u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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