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【08.06.09】可以瘦身的食物" x6 v4 X3 H; |% K' K+ n
1 水果
1 v2 K+ M8 @: @. a8 p. j9 J/ r. k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- i, c& ~# [- g. b! P
* R- A( A6 y" b" f5 a5 Z" s4 m2 蔬菜
0 M) i2 F( Z. O8 {& S" L! [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) G: U+ z7 f M: [+ ~( w+ d9 d) w0 D! u& V8 Q$ e" S- a
3凉菜7 Q# m O# l0 \: t+ w" P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 p7 j$ T" d7 y$ Y* y7 d- G! W7 S- f% @5 w* ^
4炒菜
6 Z# w" \) I2 `- H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) T0 W- \+ L! `- C& a9 o: d j) a4 N5 L' n p) }! M. v
5汤
0 z: i' q9 V5 x6 K3 l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, S3 f4 Z& L. a O
, D, [7 z1 R$ Y/ W% o
6粥$ I2 O. e! j; a. v, Z9 F& S! K6 @2 l; Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# C6 @; z: p8 d1 G( A' W( c+ ?( p) t: X5 e. T3 f+ @. r
7去脂的食物
, z# P: B- @& J7 {/ `5 N% E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) a% b) ?1 d* o* ^: d7 c- \$ G5 g2 [
8瘦腿的食物
, _, H3 o p( K& g- M. O$ J+ a+ C海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 V( n6 @; y% Z' H8 y0 g5 G0 N
/ i( i& n G; G* r" y
9禁吃
" @9 n' Y* y1 @( v. z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! ^; x2 O# j7 S: K
+ @% U7 E+ L W. {* X
PS; 以上这些是我以前收集的
9 b$ R8 [+ _3 u% M3 j! ~) X8 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( q$ {; ]( M3 x; N* _" T0 }有所帮助
4 r8 f; B, T: x# K5 b1 |6 a0 ^柠檬是样好东西 / q" _* b) d7 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝" H" V! U+ C: I5 g
效果不错
6 Y! I! @8 j5 L+ F" K2 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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