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【08.06.09】可以瘦身的食物& u% G5 B) H8 D5 E$ [$ g7 P
1 水果 4 u7 ~- ^4 P; |; E# Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) M0 y8 t4 y0 v* h! C6 @
3 e+ s2 c% M- O0 X& m! c1 W
2 蔬菜
6 J1 j9 l! r$ B' x' F, {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 E" S0 \; Q; F) |/ k
0 c' O) T1 [- ?5 K2 w3凉菜3 ?: H/ Q0 m& y: y5 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& S! b- Z, Y& f4 A: M
5 j: H! P$ d5 J0 ^- h
4炒菜
/ L1 E" `0 x" w( N/ y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( T2 \% ~% v" O; {, r+ E' R3 x5 z
+ S, ~ ?' G3 H( F5 a5汤
3 [% F$ V# w- N/ w3 }$ z7 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 G- U! @% P8 m" B4 w9 e5 p
: T* j0 Q! R; l( C! r
6粥
2 K/ q* L' O) p$ P$ Q" d/ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 q, T# t1 K+ N# F) ^+ z
- [* ]% R' [. }: `. i; {9 e, Z q! r7去脂的食物
6 k( q% O* K& e* |3 |6 W: K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % h" H9 W, c: J4 \0 L: r3 g
3 C! t& B6 i5 T4 z, Q" r& k8瘦腿的食物7 N( W, f/ n: O# W: G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 x( z) c! L( s
7 a. u* B. ~+ Z
9禁吃
; D4 z) v" x9 o/ g" K% _: z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 q0 N" D& z0 @
. o$ o9 i! j8 E( S* F8 {2 v7 z& S
PS; 以上这些是我以前收集的
0 n9 t; L3 n) [+ K8 x6 d8 r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) k1 _9 |9 t3 y: C" `: j# i N/ L有所帮助* ?( P3 N- ~# A* ?
柠檬是样好东西 ! {' J& n U: [4 t, Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 B( h- F* z; }; ]& m效果不错
4 `% X5 ]/ R: S; }& w* E2 B3 @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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