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【08.06.09】可以瘦身的食物0 R4 Q# C! i- i8 D: o
1 水果 . ]/ }( p; u8 D. O6 A( g0 N8 @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) S( {. F' M$ _7 z6 q$ X- K3 E& K/ K' k. H* f- U$ b5 ~
2 蔬菜
8 Q2 s4 _8 F; Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - l- T3 P# _" G
' M# g4 o4 f1 e% z
3凉菜$ B+ j2 ^* D7 ^: c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- ]. ^" f, D$ R4 B
2 k" I& V. b, ]7 o" [4炒菜0 y. ]8 s# D; _" d% q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ y' | r& K- y4 x
6 X9 G# o6 B3 a+ j, }. B- B% \5汤, b# e$ R7 V% H8 N9 u- m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: i! d, J2 ^# ?
% V( N% n7 f" M$ o+ l
6粥
- l; y5 q6 j$ d7 e2 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" R! u! [. V4 ~8 J$ l/ C5 W7 @
* A5 Q, z2 P8 G7 y/ c% W/ d7去脂的食物
& x3 V$ e) z D4 e' z$ g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ K+ t9 L8 z4 z$ z: w
% [, k1 t- T0 ?+ Z- [8瘦腿的食物; ^0 S u2 U; ^, V. k' g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
K, m ^3 g( v' {5 q4 F0 n/ ^7 V. p0 k3 D0 l
9禁吃
' j: f8 e3 o/ X5 @# }0 q( B3 }4 d$ d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 R5 t+ R9 a4 i$ o1 Y
3 B/ f! K+ c$ APS; 以上这些是我以前收集的6 I9 m2 e" t1 d- k3 H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. F4 H% c" p* t f
有所帮助
! A- E, p: l/ N4 {1 K6 v. y柠檬是样好东西
7 e) g e4 M/ U0 }' k- U夏天我一直用它放在绿茶中喝5 n* e: |2 a4 K# }2 D1 f
效果不错
! B6 Q- K$ F) |$ K( t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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