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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 g5 o- `6 b2 {5 L; H1 水果
& Q$ E9 s5 g1 B! T8 A0 k% k# d4 O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! [9 w. a; t1 ?8 ]' H9 P
5 n) E' D& E) s% n8 ~ V2 蔬菜
0 }& N6 v. x- U* N5 s7 x/ O) j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 L( ]' d( j7 A: Y) T5 _# g4 h
7 B/ h- w! \8 I( o6 Z
3凉菜
$ _) K. T6 p4 Y/ s( G! T9 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 V9 ]5 O& D6 r' L% {2 M2 r4 j& T- p8 P, d; z
4炒菜
$ `0 k) I6 x- n- {! S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 i4 K: y% q8 A* }
( @; \. L, p- P0 @* y- A
5汤, L, G2 l+ A* z% ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 k$ b/ }% f0 [+ h0 j( ^% N7 H% _
6粥$ c9 |) k8 J5 `2 n9 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 h+ b4 E5 n: ?! H2 A" V! D; W; ?+ c$ D: G* p
7去脂的食物
( F. f" N9 f) T- k# s/ n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " l0 O: m8 @& ?: Q1 o
9 Y- L1 Z) ~ c* u7 {/ M
8瘦腿的食物. p0 h1 k3 F5 o4 A7 v" k" Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; g: F# a$ r4 s) Y% K3 x7 n% s
8 q7 y9 G( Q3 A8 l+ y7 @! l9禁吃
. I8 |# v. M" X7 M$ o1 Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, R/ n( G& |- u/ b
. y6 K% o6 z6 @' q
PS; 以上这些是我以前收集的
% {& h! k, \; H; u0 X2 q ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹. |. f. Q/ q" b. {$ w
有所帮助
! F6 l- l2 L+ S. N柠檬是样好东西 6 K9 t1 u& D. G) t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, x! m) _; h. z, v$ C/ n. F3 H. Y* ]3 G效果不错
8 a2 Y3 b/ z8 i& U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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