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【08.06.09】可以瘦身的食物$ |- W: D3 i( r R3 D
1 水果 7 e8 Q4 I% g$ j& @7 o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ r. _! \- ^; L T1 [8 ~) E
3 H. \: N! @1 P5 s2 蔬菜" l& A) F6 ~4 D6 r& Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 ^ t* C3 f H" N( u r) b4 [. x( y. E4 F
3凉菜- m y$ Z, O$ K6 m6 Y% c1 d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 x" b4 r' ]3 |, K
}/ L/ b2 H" J6 D* e
4炒菜* H; a3 M4 a C% K4 B" ~4 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* j y* d6 B$ }# B9 P
' I+ U# ~9 I8 R* n
5汤
7 H: m1 W4 d+ k, x& L! s+ h4 c7 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 f) l" _4 W; E4 ~
+ {. |% E5 j: t2 g$ E6粥
! Q, G/ \5 b# A! y! S. j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! Y* ]& l$ w# o
2 ?: p, ?& n' q7 ]: n7去脂的食物
3 R$ ?1 N* `% b- {9 |$ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 ~2 c$ M9 j6 K! m E3 C L9 r8 H# v/ Q% j: q' a. f4 ?9 ~
8瘦腿的食物$ s2 e4 t5 k7 u9 s5 T0 ~$ r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 Z& h. p- ^2 {9 e/ b w5 d9 C$ z2 Y' ?6 W6 b3 `
9禁吃
7 e" n3 c; `* w- n u6 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ t. f! S5 i0 z Y8 o2 D( g$ k& q+ Y6 t* S! L7 N7 \
PS; 以上这些是我以前收集的
1 J8 W* @7 n1 g+ P9 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 r, M2 ~2 U5 n g% X; w有所帮助
( ]& `* U3 G7 T' g( f/ z柠檬是样好东西
+ ~6 T- ~7 P7 t# I夏天我一直用它放在绿茶中喝
- P; W5 b" U$ o( N9 [6 U效果不错
* v( _8 r+ p9 j3 d! _- [" Z1 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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