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【08.06.09】可以瘦身的食物. F, j2 g) C, o1 ]
1 水果 5 V- P6 t3 r6 f. p1 q2 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 j( _1 t' [; B/ X0 [% ^1 h. [; y. U1 a- w3 F
2 蔬菜
9 @) B5 I8 G5 A' N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 g2 T: `% R. }
$ f; n* X( Q- O) Y0 a3凉菜( t6 |+ Q7 x; ]# |% B/ @) T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# g& S- ^1 a; E8 m" M s U K- c
+ D& V/ ]0 U2 [9 a- c4炒菜
- u1 ]& M' h: k/ A7 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 ]/ K- U+ t2 x( R5汤+ V; W5 z3 a( M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" B9 P# X# S9 Y( T) g, g5 ^4 _0 P( u8 k* L* u. v( w$ ^
6粥0 g9 @+ ]! @; Z2 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, u4 o, P5 h, Q9 Q
! H6 J& q) {9 B, J I2 t9 d- g7去脂的食物# x& [0 `0 z j" @: v# _ X( ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 _+ t8 l2 b+ Q- e0 u
1 d) R' s3 w! \& S( R8瘦腿的食物
1 D) X) `+ p$ {! Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 k: c! A5 w' ^2 D1 P9禁吃
. U1 t m3 v3 h9 O. M! m u/ O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 Z5 x4 K" d7 k
9 X" h4 N4 C! C; ~8 f6 u* \& f3 N- ^
PS; 以上这些是我以前收集的
1 y1 E* u' s8 r1 G7 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
}) m+ S" S$ ~有所帮助* `, k: p8 w8 g. }
柠檬是样好东西 ) o) W5 G6 n3 A( r- y; L" |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: U5 T+ H# V$ k7 t& V/ r3 @% f效果不错
6 B$ x0 z, l7 _4 H! j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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