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【08.06.09】可以瘦身的食物/ M9 i6 p% T$ ~" g1 p
1 水果
2 h7 g) y% ?+ [2 {$ k, ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! t2 F9 E/ c. [5 ~* H$ [, r$ Q
8 b+ V$ K4 O; e8 Y$ d' Z4 _* Y O2 蔬菜+ K6 b/ M# Y/ b# r# b, W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ h9 P+ H0 N& L
d$ v; C6 u5 B P5 x1 l9 V* X
3凉菜" X( C9 _) x; Q V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- R- ?& Y+ x$ J5 Z
X3 E# Q. m# t" [: v; O: {7 B# _4炒菜: r' C1 [5 `; p+ Q. \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! g/ f+ |3 ?, G- \0 ?" m
N5 e9 x. [3 s+ A: i" ~5 M2 x. w* S5汤* v7 m" A: ] \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 n1 V$ P% h+ t4 t( N
: O8 Q, k, F" r& l6粥
' V% w# K C2 X" Y$ `7 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* D6 w. h: O: T
/ n$ N2 R) O2 C6 w7去脂的食物
$ h" X" K7 T) f: B3 M3 {! p1 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 x+ f+ ^! _. I2 T3 [# ]4 b5 a7 e! o: H' Y5 d
8瘦腿的食物4 q/ j" w$ h" v; @6 n2 |. _; h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 z4 |$ I- `9 ]- f+ a9禁吃5 P* ~. [$ e" ~* G' ?% X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 N* M X1 l) m$ N
, H! _9 C+ Q2 }3 `) O% YPS; 以上这些是我以前收集的
1 L6 ~% _# L Q6 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹# D" Z- g: R( E
有所帮助5 }+ D3 _: A$ i
柠檬是样好东西 , v& ?( K' L9 z/ z
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 J4 a- f, S3 V% T# f/ J6 x1 k9 h
效果不错
, g5 v% h1 w: J. D4 Z: P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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