|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 A% G% C( v; }1 \. q
1 水果 6 K& |; b$ V, F1 }, f9 X, _0 v$ {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) z# r: {: E# z4 `9 F
! H) l. k' M( ?+ U& K
2 蔬菜( h- Y% N/ m2 D4 d0 }. s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : ~) ~* m, r- K# \" g+ K
' O" [; n( K2 V+ y+ P) O$ T
3凉菜: ?" ~/ i; g/ X; I% F: s# T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
Z, x# @9 r; S; d5 y4 F" b, \
8 M* W" t) s8 C0 {2 @4炒菜8 t, ]) y6 |) o t4 d& H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; T t- v+ a- @7 S2 d
7 O& t' H: L8 j" c$ h5 F! y
5汤
+ d; V: @* n/ D9 \: L) [5 J5 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# E3 i9 Z& }6 h0 V- I
& w& [: u, o- F9 S- I s8 [
6粥+ I; i; {1 a: i$ T! b4 o; A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; X1 a$ k% i7 _% ~/ g0 S8 S7 S
5 _/ X# }8 _# y- A) L7去脂的食物
/ \, I' e* w; Q1 `4 \" J+ E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# u6 `: F: D/ A. ~: U2 G7 x5 E
( T( ~) E! z' |4 l4 b+ ^( z8瘦腿的食物
2 Z/ n. x0 E ?8 \2 M* s" x海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 _, h) X5 \4 B8 ?
. _% k4 S5 o% N: D. r/ ~: a
9禁吃3 W+ B# [& H2 x, o4 S) M% p( `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" ~" j, s7 L/ z* K! e1 B. C. Y
, _- K' H* W5 |2 o5 Q6 x
PS; 以上这些是我以前收集的
, m' O! y, f- ~6 t7 @2 i夏天来了希望对想有好身材的妹妹 X5 _- ?4 U7 T% t& Q
有所帮助* {* ~5 G8 o* J
柠檬是样好东西
0 ~" S; |; D+ m) g4 W夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 z9 U' R. a. Z2 h9 ~8 k L5 p7 D效果不错
8 _8 }4 ] K: J" a) ~; y: W希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主