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【08.06.09】可以瘦身的食物* g0 F, M& W2 X4 t5 _) s
1 水果 / K8 f l* j& G0 Z) c, w. ?2 p# E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " c7 V( ]7 D- X) p
" l# N* }' Q+ Z1 D( ^( l
2 蔬菜6 D" v1 S1 I, c! S4 ~* @/ V3 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , [9 W9 |. P3 D7 {" y4 d, b& }3 t
' x0 N! L4 r, t. D# D# Q1 B
3凉菜
c. h0 I1 {' e9 R+ Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. s2 U1 A `: b; I9 D9 K
! O8 i0 o! m$ L. _) O4炒菜
. v, x! {2 P2 Z7 r* r4 p! r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! _/ C& G1 m- d1 i& _
% m6 e. I8 y1 ~- F0 X) a- d
5汤
$ }, {# {! c% j" C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 b q7 N; S% Y6 c
4 V8 T3 y% `8 U4 e- s0 I6粥1 U3 E4 Y- I$ ^: l9 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- q/ I6 A' ^2 K0 t) V% `1 h8 f" G4 T+ e# O9 j
7去脂的食物" y$ z' H' Y6 l- [: D/ T( o1 N2 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 c1 b @2 s; U( }* s
' x) M& B. z- H8瘦腿的食物8 u7 I* F" a6 K2 @
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 m: c1 T1 S0 i
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9禁吃
# r/ O# I' R' r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* a( l7 b" N/ y
4 V$ Z; |) k k9 B# ~, B1 @5 g
PS; 以上这些是我以前收集的( c9 @ k+ g2 Z# W" ?2 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- y- l- T' z k2 w/ Y# Q8 N有所帮助
/ o; m4 r1 U) O G* M柠檬是样好东西 8 M( N. |. I; {: P: w1 W0 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 v1 @; U$ e+ q7 x) b# |8 [# W( b
效果不错, [- l, |* d1 p8 Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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