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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ N9 x& Z, ~6 u' u$ r9 o1 水果
0 S! b3 F. j: P! o/ L/ i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! ^) c- l& Y: H3 z+ s5 _4 K3 x4 L( ]+ H% j3 |- D
2 蔬菜' f0 d% E; N) q& d1 P5 v8 b, q* O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! d3 x+ m+ i7 o5 \
& `5 z8 t1 s p4 Y1 @+ N* h! t; F
3凉菜3 C1 R8 L& ~) s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ M$ @, n9 Y, }6 x" S, _
9 Z) K2 f: p/ {4炒菜
! \% @9 l4 U9 V2 L; S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% I( g' ^+ j+ A! ~2 T' ^
' i6 e+ T7 T9 Q) G3 c% ~ C5汤% Y, M; k B5 L; Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 _2 K( D6 x/ I) v9 b/ _
# I! a+ I( d0 ~% L
6粥
) j9 S" y: i" [7 [7 _$ j% E8 q1 o! e3 ?. P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 O! S, G9 Q; c1 W* K8 |' j2 J
6 E9 G: a. U0 B: k7去脂的食物4 B/ M/ ?, _. O# E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( m( B/ p3 B3 \( I8 x8 D
; Z' x) E" q& V+ a6 g# J3 @( K8瘦腿的食物" @/ w" r2 k2 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 |4 D3 i9 t+ `. @* x* E
) _& E+ Q+ z* x- K& h& }9禁吃$ d* ?4 u" c4 v$ J1 g7 y( }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( R/ L" U0 ~! L) ?) l
2 `4 ^) k; s" s' n/ A+ yPS; 以上这些是我以前收集的
2 G% h" c2 Y. @! E7 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ }8 S* X* _2 A0 F2 ^( f" j
有所帮助% z1 d( C7 r7 B" Y
柠檬是样好东西 / l4 p; s& G+ j% f& K$ C8 u. u3 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) l& h! Y2 d: a: J3 N8 R效果不错! S6 A! _: a- l7 |" D5 M* B3 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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