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【08.06.09】可以瘦身的食物
* k$ N: o* u: D$ M. t3 p- V1 水果
8 A6 f4 q l- g: |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; N7 X! V( u, D7 l4 I1 g2 |& P
( L- _! o8 `9 M v
2 蔬菜
5 V: S4 t0 u( {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; {" B5 j! g. P& G7 g2 \
: G0 K, k4 D3 \# T, Q/ V: w( A3凉菜
+ A O- k( R Q* k' Q: r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 E& I4 A* Z, p4 J
, ?8 E) t/ d4 }: x6 S: D6 Y" X. z4炒菜! N# E; a0 S1 i3 d0 ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ w4 z9 J' u( E4 b' n
1 _" O. } X' p1 ~* W( g% d8 ]
5汤% p6 i: |/ m9 A" {4 C+ k6 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! Q) f) R) E3 I/ h% l. n6 n
3 E W) f' c7 B1 f9 v* W3 n6粥& y X) E; J* V. \9 n1 h; z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ J( C3 X! g& Z8 I- R6 w' @2 z0 b% B& l4 u; c0 y" _
7去脂的食物% B3 v. W0 Z' L2 V- k" u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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, j+ t6 ~/ S6 ]1 V8瘦腿的食物8 s6 C) K& P6 A6 ? I7 C" ?0 O1 e# P7 J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % \ t3 M# \* t& z o* J% R
% j v) T4 r% w, x" Y, l! @
9禁吃$ d: X* _. N; B! W( ?# ^( B: R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, g$ S+ F9 n8 K7 g
4 ]* O! U& p. E- B/ @ ^' n; {
PS; 以上这些是我以前收集的4 t$ [0 `7 D1 @) o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- O. u, ^ }3 o有所帮助, ?4 l M* y4 N# {) J
柠檬是样好东西
7 x" o; @2 A _+ i; d M- d夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ p5 ^: o s2 a, P效果不错
2 P: K: L* Z# s. P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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