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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 W2 N$ L7 q9 A$ ^( [3 Z( Z6 `' L0 B1 水果 3 T, ^: Z4 b1 g0 y7 z+ a2 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) G" p# |( y9 m g. n8 V4 L6 \. p0 _! M
$ ~9 n7 C9 Z+ k3 d& G
2 蔬菜
- W [6 {3 N( E# [" e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ~% D# A$ B7 w) l9 h" s9 G8 N) @
1 z9 B) L: T$ K- Z- b2 \3凉菜# j/ ^" \5 p! V' B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 u6 x+ ?' {0 n& h! \ t @
4 p" W/ O# q0 ~" W' |! w
4炒菜4 V/ H I/ y0 L6 X! l. } }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 H2 T5 d- u" s
/ y$ u1 t4 c0 f+ p) n, n; f( ^
5汤! i0 l* E, F3 c+ C/ L3 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 D) K, P6 c3 ]5 F+ n. G
7 l: \ i6 D& g/ S1 F* A
6粥
- j2 x* m9 ^: o R, S6 U$ S% c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' D( y/ q! V* V0 w E* v* V' ]$ B
7去脂的食物; O. A3 a& _, r4 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ g0 L8 p ~7 {, @% C
* B" G9 [: D5 N$ b& D3 R# L8瘦腿的食物
; M- t/ l K( g5 g9 @. v! ?7 a海苔 香蕉 红豆 木瓜 ]; L3 U0 s' [ r: ]
+ f/ P- Z7 X) s3 U6 f" {
9禁吃3 S5 L9 q' P2 J$ m3 y7 v$ `4 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 t! Q2 ~/ P% u! v% s4 W# v8 b
) y. g2 x- U+ d
PS; 以上这些是我以前收集的
9 w$ R: r+ ~4 r( ]/ L" F# I" }7 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 h$ Z, _2 i) F& }有所帮助
0 E }# t* r, E# |柠檬是样好东西 + F3 y. N7 p8 _* L
夏天我一直用它放在绿茶中喝% T% R% o2 F7 z. L( x1 r( ~. W
效果不错
: ^6 H5 Z! i9 N2 ~' Y! y! F( E0 R2 U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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