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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 L4 W. o W. {, a/ I1 水果
8 [- p+ a4 w2 J; U4 |: b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ L( ` y! o& { T! J
+ I. Y8 R, k) O, E5 A$ s0 @+ G2 蔬菜$ N2 [2 R% S3 o: o1 ]* H) x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 a7 V8 l' \! X% P0 _! s5 w# g- |" F9 k* X
3凉菜
7 H* x! P2 q! V3 Y; v( S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 J& d" j8 C; k0 y+ _4 e8 \2 @& @: _; [; V/ ~
4炒菜. |6 E, D: G! v% `1 F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' ], k* p6 G3 X' q2 w5 G
5 d- r1 s) e1 D, {
5汤
5 b- N( ^& D* a4 \: w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 |, h8 h( n( P/ o4 I/ L. N
4 ?2 T$ O2 o+ S6粥& \% m$ W2 q( @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ L. E1 T7 b. B# N
7 b) ^/ ?6 Q) I% X5 R
7去脂的食物+ ]1 l1 s! J( ~- Z) o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 j2 E F1 a# z% L0 k% S9 V
4 L- W/ W% f& M9 C d' T4 }
8瘦腿的食物9 f* q, B9 f, N7 Y1 D' A+ U2 P: _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - s- n# e9 I; D' [" W3 X0 x
8 @) K" t9 @/ l. c9禁吃" [4 S7 H! H8 d0 L, ]7 v/ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 l3 k1 L) p6 i" E5 N5 P
- y- C. `8 w6 J2 _
PS; 以上这些是我以前收集的2 P- C+ J$ _( W, H' M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 O* S% J1 x- T5 |6 S9 \8 f
有所帮助4 r% @$ i6 ~1 `3 H+ k5 r- Q" ]# K4 j2 d2 [
柠檬是样好东西
* G+ A2 _+ ^. g8 M& v夏天我一直用它放在绿茶中喝7 d3 t7 `5 s- J; G0 _$ s. g
效果不错
+ z* |# [4 n2 ^1 c+ U7 f3 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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