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【08.06.09】可以瘦身的食物
: d1 ~2 t1 T9 E4 {' L1 水果
6 n; G W* g, v" ^9 J* f" N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 L" @' n, d( O1 w0 W& V* f) @1 F: z( R, ^; i' o) s5 q6 C/ p
2 蔬菜
* S# ~% }3 P/ ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 U, U) V) \) g+ @* M7 E1 z
# P1 Q% q) Q5 U, j- e, O* H# [4 F3凉菜
) b/ F! J# ?( E; g* `; f9 S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! e* G# g; L. z* @* G* f7 d" ]& z9 U) g) p+ ?! r
4炒菜+ y* {6 `. ]4 ~8 L2 O" g- @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: D! a, ]4 w% u: O% n8 w* W, V1 s2 P& D
# K. q5 W: I6 X+ r5汤
6 F7 f* ?* A! A" {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 w* ^9 T5 P. j1 k/ g8 [
! P$ ^0 d1 _+ h, x
6粥; u3 V$ ]+ ]5 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; Z) G8 b0 t; F! M. W' n
- ? x7 ]( @4 U9 C5 Z7 T
7去脂的食物
% g( K( _+ y4 [' g4 X2 N/ W& `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ H+ `" k/ ]8 _; f7 m. c& G H, }+ K5 T. R. x
8瘦腿的食物
0 x- J0 q7 S$ j' x- n0 Z; R海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 H/ x0 l \- p
4 u, O4 u' W2 l3 L% y4 D
9禁吃: c( }; I& x6 M/ a5 p: b5 v& ~' b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 \ @# Z1 |. K) O# [1 A
; M3 E: U0 o8 s- j6 }
PS; 以上这些是我以前收集的
5 h* i* a R8 Z( G8 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹. _! P1 z% t6 V% w
有所帮助- z5 A1 x! h1 g" A6 A0 V
柠檬是样好东西
* [5 U% b2 c J0 l+ l9 O `1 S夏天我一直用它放在绿茶中喝) T) Y _9 c8 j0 s5 B% M
效果不错. b3 _2 b" w9 K7 H) v% B+ e& [4 H1 {, r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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