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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 Q1 D: @! P- M+ U1 G" b' b1 水果
% U7 }+ J' @# V/ v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- @$ b6 H3 l8 j) p* ^& I9 ~6 N c$ ~6 d/ e
2 蔬菜0 [; t. F; x+ f" D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
C; V+ }8 X( S, N( T% I4 L: h+ u- Q" m! t( w6 S- F
3凉菜) o1 d. y# y2 f& S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 x- p1 c7 t+ X' v$ o6 M
; a6 n) J+ C( y$ w$ T$ q
4炒菜
" h# j0 |+ L% N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 M' o! Q: i4 v
E0 \- X! B1 \1 W5汤& a$ S$ o* Q! o0 h- X' w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ r' t0 _6 l6 W m
4 {: \8 D, Z+ ^. m g6粥
$ M. f8 U ~2 f- ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# [/ F z2 X8 F" q& b0 z7去脂的食物$ Y2 {1 X2 X; ]# @# K! q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
% h" {4 b0 M0 i; X. @% t1 k海苔 香蕉 红豆 木瓜
, h! E4 @3 P2 M) h& a3 a' q
6 j3 J9 g5 C' X9禁吃
4 K& |( l. c! J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 U8 L$ d% b5 C% r% Q4 h7 K
, Q) |6 |- s! {; h0 C. g. |2 O' P& nPS; 以上这些是我以前收集的
: w2 `. u" \1 I9 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 |1 X) W# f. Y, v) R% T$ K0 p有所帮助7 g" O/ F# ^0 z) d) q3 p6 A" g' A
柠檬是样好东西
& Y- l; u' d6 @夏天我一直用它放在绿茶中喝* R# t g1 }" t0 R/ M" r
效果不错( d' m' ]. @! f3 f" \) }( ?2 A& ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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