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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 D. W2 M& i( J0 r' U
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1、面色苍白型：气血不足8 }& t _8 [% b3 V/ U: V
* T: H% r. g/ r食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 D$ Z( M/ v5 w& `2 |1 W5 u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ P: W2 ?' |1 @: z, H
: w& \2 h" O" g, K2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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2 J$ h% [% Y& x. _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) f- `: x' `& D
& Z: {; j* @" E7 T) r4 B# D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 U# Z% m4 s- Y& G3 R3 X) Z7 j2 \
1 _1 Z3 b) Y! r/ m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. x6 X+ O5 E T; a7 h( Z
& V* M8 b _0 Y0 U7 x6 d0 c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ F* N/ K- B. p5 p$ x+ e r3 ~
p/ F+ ?; c: u7 ]& E/ x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. M( L7 {# @; j
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 D+ F9 ~# o' k* i1 j2 \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 Y2 A3 H1 n. D# |$ H
6 P* ?# [" K" ?6 g6 @9 ]3 l) Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( D0 ]: d: p& g& H) p- p
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 W z+ }6 v# d. A2 w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~