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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
/ H: O) s$ k. O7 S! e  ?

% r3 {+ x/ U1 |, Z& e7 j中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* n$ a+ ?3 B7 ^; \' r

& K  a& s3 c2 _* \* n$ j1 X; Q9 n1、面色苍白型:气血不足* ~6 w/ C3 u' t, |9 c8 z7 o
% t5 N& K# q7 V( z& Z4 q/ @
食疗:蜜汁花生枣3 k8 A7 p/ @" @- I& R
8 v1 [( c/ u( o
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% t( N8 q: q% _0 o8 X" I8 m+ s
" r# d/ I9 `# y; ~: F6 I1 `, y# W
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
5 m5 t4 J  Z, C( A
  w" s2 {" V, V1 n9 U) b) P2、面容多皱型:脾胃两虚
' s+ w2 D+ W* X6 ^: M4 }  |
7 _9 g7 Y0 l$ s+ j6 Z4 W- L食疗:什锦山药泥
7 a: _2 a, i' D  I$ {* q6 E' G
! Q" [1 R4 `6 S9 K5 Z# ?做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" Z! c- B" @( t, z0 C8 p
- b5 |* P5 M! Q8 ~. I$ p
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。, L2 U& }! n4 ~7 m  q! n

$ p) K* I) w) o3 w% A* V3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
- Z( h5 p" |) R+ X4 a) }& {/ ]6 k
3 n3 X$ w! n; G5 y食疗:笋烧海参
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% u8 Z  ]! {& |5 ?% z做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
* S8 }# t; [5 }& v, \: H' n0 V& @- W3 h
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# q) b8 @# I- ~( p+ j4 ]+ ^; Y

  I( m) c- v. a4 w! C4 C; n4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
2 g6 O# t3 p) N0 P
7 d, B" S8 R0 V: ~) O食疗:栗子炖白菜* x3 a  Y& I. z2 h/ k& B
# d+ ?) o8 h2 _+ B6 F6 `) q$ O1 s7 T
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
% w) F3 N' [- O* t" ~0 Y* Y: v$ _. u% [1 P
: ]: T! u* h9 C+ G7 b% `5 {功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
6 H9 v  l* A4 Z+ @% H4 ]# h1 S2 t" B2 R
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! O# f* `2 ]* @4 S, B9 I) ^
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食疗:海米炒油菜
0 |; o* J% r, \: _* v# e
# Q1 a, X5 w# f5 T* m7 {: h( m7 E- O% W做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。2 b# ]  [% r+ D) d7 H& r/ ?1 b; m

% g* @2 N9 e) O+ x功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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