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/ P& F& E" y) Q' I" p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣% A4 K3 @+ b/ e6 C' m) x! F
8 ~2 m' o4 _, s: I* g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 O2 \2 p; p( q
5 W' T2 Z: G* \* k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 Q8 J- o8 i4 J2 K) Z! i, X5 \
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& L6 _) W6 Y: l+ x w l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 Z" o# `9 A! e/ p F
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ V+ v( X% g; L. D0 y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& k5 f; F$ y, `) g
}0 B' n8 \4 y# n; r食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 _4 k/ Z* I$ j
/ O B. n6 y9 \5 o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 _9 `! s! I( d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& b. y( q4 L$ o食疗：栗子炖白菜
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3 X0 D/ M/ W* _. \$ ~. S" t: @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 f6 X. Y1 K, b. |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 F6 t) c t0 V6 k+ ~8 d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ o' R7 X) X1 o& z! i
! I7 D! U; J, c% G7 w8 a食疗：海米炒油菜5 d5 I. t" P2 @' g( O' I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~