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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ G$ W1 @" z8 Y0 g
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1、面色苍白型：气血不足1 [5 G1 n0 ] u0 Z! C
k+ I" @; d$ F; J! k食疗：蜜汁花生枣( M3 W: \. Q. F6 ~9 B0 o7 {
I7 q1 T. ~, {6 M# a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 p. c0 ]$ k' u% l8 G
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2、面容多皱型：脾胃两虚- Y( b4 h; B8 I) }( F
8 n$ d; d8 M" H) e5 p5 M) f: U ]4 d- X& g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 \0 Y- I. }9 T) Z( q& c6 H# E! ]! t( J
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 L$ A% a" x" v. Y- y( L, O+ m
3 a1 F* z; O5 {$ J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% V4 I y! \, ?0 b( b' F# b: {0 j: R; d
0 H0 ]+ j3 x, f0 ?/ B1 l) L食疗：笋烧海参
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1 s9 ?$ M: [; F: z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- k* i, m" }1 G- I" \8 B! Y2 A
- n( H, l1 K9 I* U/ t# @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" [1 C6 O. L/ w; Z5 y9 {食疗：栗子炖白菜
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6 n: a: k2 f% a( r; h& ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. w: h& m6 y) a1 p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* T! t: f7 ?4 I, M8 R9 ]' n! N0 e
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食疗：海米炒油菜
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9 o& @" m# P7 B! Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ K4 d+ a+ `% Y6 F5 b, D ^
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~