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3 V0 J d, C- T# G6 J2 N中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# G* u" O, P5 d3 F5 t
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1、面色苍白型：气血不足$ d2 e1 o/ k ?
, e) D I- A0 D3 t0 E% b( e食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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3 Y4 G1 H2 g3 x$ x) U' e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥6 b; L1 r0 X1 |1 j7 t; |, B" V
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: i2 D9 w' { ?( ~5 k7 ?) q
) ?' c' U, X) \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 U2 q7 k$ A/ w- F& `# Y7 J
* C! F3 E1 w% ?) t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 i9 H4 A+ i: `4 Y
0 E% p: P6 c2 v4 I食疗：笋烧海参1 M4 H9 F- J Q( j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! v2 b( k8 h9 E6 Z9 \' ?6 L+ n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* ^: `' D5 W* l# Y- R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# Y) j4 e: w( R7 N9 u O食疗：栗子炖白菜* A: x# }; q6 T8 W; t
5 Q# Z! E# t1 Q, U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( i6 q* o4 ^ J7 d0 k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; o5 e9 D, x4 T: r) l9 v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 x, J. E; ?: \& @3 h3 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~