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; v% N$ @7 o0 W5 o7 m; Y, }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足- K5 q2 z$ r) \( q8 U1 E. K
1 J J6 i' t. N+ O食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 _+ ?0 {8 q# q& o5 v0 q% o
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# |5 V: `' M8 l; `2、面容多皱型：脾胃两虚, ]( n+ ^% D g. o7 b L7 ~
2 _8 m: b) ?9 u5 Y0 _7 L2 L* k4 g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! p5 V; o; J8 B% Q! u9 s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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0 t# j- Y8 V' c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, w% s# @( D$ p4 k$ T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& O4 ]9 G! y! S: V( ~
2 i- Q3 l; ]% ?$ H0 H% t0 w, ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! Q3 b- o5 m5 C6 z2 R& a- i: L# z
& l- Z. D( U- d* A% H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. S0 k+ n j! N5 E+ `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜. L) y3 k1 }) r8 E2 M: s% d6 O
& J: f4 f( G0 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% u- V9 g. X. p9 `" E7 Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~