|
|
 
0 t' f: H9 H0 q9 n% Y+ C# J6 t# o7 g# t& j0 o
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 F# D. `* h' d# n+ v) J- S
( k. R& Y8 M+ l4 E% Y' g
1、面色苍白型：气血不足' I; L! \3 z6 l/ ]2 }* z
) T) p9 \5 o' Z8 S2 p5 ~食疗：蜜汁花生枣
( O$ e+ u8 o3 V; E) h; m
+ Z2 p9 J# G: D* x$ F3 w1 v! a. k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* K/ d# L# J7 D8 T( d
7 O1 a' e8 r2 e" U9 t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 m& q: ?, {, I: Y1 E* C- D7 o; O( z0 P0 Y8 [/ |! w e! k
2、面容多皱型：脾胃两虚
8 l, f# T) x8 m8 N' r$ k8 M( o( @1 l3 `! B& X
食疗：什锦山药泥
6 Z2 ^. F3 ?8 g
. I' L/ I# v/ T$ q1 e! c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: ?2 h/ t$ g- c( Z' f& G
! h Z7 Z% n# F4 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 g/ g* o2 l/ v+ x" n
7 x9 D8 k) X. r! F2 T! X) t
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% X* `- O5 q, t; [- y
2 r7 X' \0 o- |6 ?+ q1 y2 \食疗：笋烧海参
' p5 G4 x2 F! \7 r0 k% r# M% r( w2 I2 B% v% S* t
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 k% O. l; l' G5 F" {9 `# J2 t$ w+ `5 e- I; m
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: @" z) _: \/ D1 g: `1 I( h2 R
" q- g/ C' }: B0 R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, ]" ~' H6 [; M- i3 V) Q' p+ W/ `
# b; @4 D: x: [8 k2 X! t1 a" [! m: J
食疗：栗子炖白菜! A w) ?' Q% q) M9 L6 U
! m! b( r2 |3 n3 A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
0 k v9 ~1 c2 K- E9 o+ [% o4 q4 W" ? i9 B9 y4 ]" J
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ @0 s; s9 l" C! r8 H
) }& Q' j5 M1 [+ F, w, ?+ t
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 U0 m3 j: _* ?' }& u
1 C* v8 i ~4 K* d0 b食疗：海米炒油菜
+ R. [ @& e. J( x( {- j4 U$ t N3 w& a
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 E- F s7 c; c
( e9 p+ m3 V( I1 v: h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~