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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 b1 ]5 d  e9 E' ?; b# L$ S
+ A, v/ g, l) g0 D; R中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 |  o5 V6 ?, {
7 H, [9 `; ^+ ]) c# M& k2 r$ Q
1、面色苍白型:气血不足
( H1 V; G, R( m+ ^* h
, C8 o$ t+ m8 Y8 b7 _0 H8 l8 t, T食疗:蜜汁花生枣( a" f9 n& N5 K" p6 W, B, l

3 t, N! p' k% ^1 e6 x做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; Z- N7 ~$ \$ m/ J
; A# f1 U+ ?$ u1 u
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。2 m* X6 ^0 [+ D

+ [  h7 L$ d/ ^* r0 u" \5 h2、面容多皱型:脾胃两虚0 ~% |, A, u$ u$ G: ~& Y1 D3 O+ A1 g

2 V  p, q$ P/ v食疗:什锦山药泥
, z( _4 w9 G( N" Z4 W6 l( w- [
8 W3 E, e! ]# \# s) C+ K做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。# G# l5 Q4 y# h
' `! A- N0 g! b) O% D' X" Y
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
, p2 ]! R# U& F( ^, }4 L& J
- E: c9 }6 Y" [2 F7 Z2 X3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
1 Y/ e; z7 B' Y0 T; ~0 v' _! ^, s2 X
食疗:笋烧海参
! Z' Q/ P3 j0 u8 P  `! G
) h, L8 n5 y) K做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。/ Q# `6 L9 Z5 I; d

; {* k/ f/ p1 b% p功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ i# d: O* q. y5 T
; h7 C7 w4 i8 c- ]! ~) T: O$ A. V2 h
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ j- p3 S3 R7 K+ p

# e# E- c  L  v/ S4 x食疗:栗子炖白菜
" b, V- t  U$ }; C! \
9 y" @' }- ^! N! _* k  c4 q0 r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. }8 X) j" |# g$ ^* c. V. ?

8 P2 W$ o6 @7 y4 C  H功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。6 _) U& t- O6 B9 W) z2 q) i
& o( ~# F, F* ]6 a0 u5 c. W
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# _- i: I3 e- h4 N* |: J

$ U4 A. B9 r2 t1 W# ?" B. g, |食疗:海米炒油菜
) L5 t  X( v0 @' K6 s: g* `3 v# d) \, q% e; T1 C
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
0 G" M: v( @; d6 H2 A; @: A: c8 H" W: M! K. p+ x" A9 R
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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