|
|
  4 A" c4 q, K0 R, w; F
. ~6 q7 |8 k3 m0 D% P
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( C8 ]; J! {% G- p/ J; o! b
4 }+ r9 F1 g: l5 t6 Q
1、面色苍白型：气血不足
1 K+ G. e' E9 x4 G2 o' u0 i: Z
7 G9 w0 H$ r4 V& T# ?- @食疗：蜜汁花生枣1 b* n2 u5 W2 J) X; c
1 X( i1 I5 ]/ B2 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 y2 ]$ `; a9 Y' g, ^: ]
6 @7 g1 s$ n; H" b3 i5 ]& l* B. q4 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
2 h4 ]& f* N5 o! s; F6 K8 g: b: i; g9 x4 _! W
2、面容多皱型：脾胃两虚
# G8 q' s9 N4 M2 \) H
" j3 y1 [0 f3 E- G食疗：什锦山药泥
' S4 h& O; ~4 O& K1 D
. S" z3 H4 ]# ~* r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" u( f( J' H% r" i- u7 L5 G
' [- z6 e+ U6 b' u' p: `2 X: Y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- Q4 U. q( X$ d; `
0 V/ _% z. u: F0 l/ {% ]( J
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! O. L4 h- W' d' @! T5 X' g
/ {4 Y' M. O' A. P; t- E食疗：笋烧海参+ r f& C+ z" r% O5 C% y* H
) {6 f0 t8 N) A, [/ @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% c) o% F0 q" Q c' h1 |5 g
$ A W% O, l2 y2 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 X9 o J/ U+ S
. p5 s0 X$ F0 `2 w( {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 n; L9 u* q) F
2 t! c5 ?* H$ N" I3 m食疗：栗子炖白菜, g7 t3 f. h$ ^' B. `* r
1 O/ S9 E. M$ \1 k" e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 t. J! K$ z2 m) m$ B* v& W- U: O1 y% [- T" s; H
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) S2 }% _4 E# o+ T
, H$ A" `4 v, j2 v$ u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% M( J G3 p" V7 f! y1 q5 z7 [
- z4 W. S) M+ |9 _ A9 P s7 Y$ }食疗：海米炒油菜/ x" {, z7 _; G7 @: k+ v' i
. y+ {. y# R1 H8 a3 ~+ R
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ l2 q6 H1 U7 N# s3 o8 l2 j5 Z1 @( B! K9 D u' _3 R' k
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~