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5 K! C2 h3 R+ {: f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; h/ P9 X' j- ^& Y* c" C+ g* ]7 O
; j! F. w/ t7 C) I食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( n0 I/ `$ W t) B( Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' p8 [( h e- ?3 |3 U
! ?* |" Q& z( I' V2 n" o食疗：什锦山药泥
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4 [% A' A/ ]0 M; {/ w# H0 [- D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ {" K% n$ y. H8 c9 U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 Z5 \% ]3 r" w2 a
1 A% n1 D. y( l) Q) `+ T- ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参8 ], i1 N' O2 e
2 b0 G: m Z3 O/ t% d, v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 [# K1 D# }' r' I- q/ o+ `& d% {
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 T' c) u7 |0 Q a$ p6 U' K
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ G0 j3 Q8 L, g3 }# e$ b, a
2 D, j, h4 j6 J6 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; W) f( A7 K- Q% |
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& S2 ?+ X0 D2 l& q Q食疗：海米炒油菜
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# X) t" i& o6 l/ I9 U- K5 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) U) o j5 z) [- V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~