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0 F$ k S0 Y2 W7 {$ E1 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 _) k9 s+ t$ k+ h: Y/ U" A1、面色苍白型：气血不足! z, f! l& E9 m6 d, g
; n* `* ]/ a/ m1 U, s' h食疗：蜜汁花生枣
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; e, r7 q) Q* z% B! h4 h f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, Z5 S4 v) _" r6 }) Z5 }- M# P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& C5 g/ N! u. m+ n+ p2、面容多皱型：脾胃两虚* Z' |( ^. g7 l
7 m" n: P1 y/ z- ~食疗：什锦山药泥. e5 }$ J o( K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 Q( }' e$ }6 P" e& d* `( m1 f1 Y
8 `) d3 A/ \" M6 p. d2 Z' F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 p+ [0 Q3 v; H
! s. j' z9 T, c: o9 ^# _食疗：笋烧海参& `% Q! h0 Y- W! |# k- Q D/ G3 {
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& `( |* t% `! e# L% D0 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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3 J: d) \& n8 f+ `; Q9 \/ l. z食疗：栗子炖白菜
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* Y% h& j$ U$ \. I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 f. j- ?, F% `1 r1 k( N) O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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$ b/ s2 g; G! l( x食疗：海米炒油菜- V6 f7 H& H( N& ^+ j. K2 J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 o- O( j) C, O% ]
, P. ^9 A- n4 f; [! N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~