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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 [2 X D) ]7 n4 a* g; a' I+ b: ]/ ]
2 Q5 l. V0 H6 ]: w/ y( x7 n) p1、面色苍白型：气血不足
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/ e6 f0 n5 C, X/ s9 m7 d食疗：蜜汁花生枣
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, O. w3 K% i) d& e0 b3 S6 m0 @; _0 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 B! u# p* k3 J5 n. g* M
6 c/ V( X: t8 s! ]$ m6 W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, ], j( k1 `9 c; `
% ]& X+ I4 R, n I/ \3 d- J2、面容多皱型：脾胃两虚5 S6 J% M. u/ C6 B
8 W% U c! ^1 R4 A食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 P9 t( a8 E% c/ {$ g3 K7 k
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食疗：笋烧海参2 ]/ l9 \$ [; @, \4 I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( e( Z* ^9 D: E' M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" i3 M/ _, R, F2 q+ K! M
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食疗：栗子炖白菜 a& ~9 ^% o3 x4 j7 y
) V# o& ]* k' \% L& f# w# r2 T8 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ j2 e: t. `$ I6 M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; S! n' B8 r/ l3 j0 i2 r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ L5 C- q3 \. I+ ?8 a% B
# |/ E4 x! o1 \3 s食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ ]4 i9 F1 T( Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~