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+ A, v/ g, l) g0 D; R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 | o5 V6 ?, {
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1、面色苍白型：气血不足
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, C8 o$ t+ m8 Y8 b7 _0 H8 l8 t, T食疗：蜜汁花生枣( a" f9 n& N5 K" p6 W, B, l
3 t, N! p' k% ^1 e6 x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; Z- N7 ~$ \$ m/ J
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 m* X6 ^0 [+ D
+ [ h7 L$ d/ ^* r0 u" \5 h2、面容多皱型：脾胃两虚0 ~% |, A, u$ u$ G: ~& Y1 D3 O+ A1 g
2 V p, q$ P/ v食疗：什锦山药泥
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8 W3 E, e! ]# \# s) C+ K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# G# l5 Q4 y# h
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- E: c9 }6 Y" [2 F7 Z2 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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) h, L8 n5 y) K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ Q# `6 L9 Z5 I; d
; {* k/ f/ p1 b% p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ i# d: O* q. y5 T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ j- p3 S3 R7 K+ p
# e# E- c L v/ S4 x食疗：栗子炖白菜
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9 y" @' }- ^! N! _* k c4 q0 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. }8 X) j" |# g$ ^* c. V. ?
8 P2 W$ o6 @7 y4 C H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 _) U& t- O6 B9 W) z2 q) i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# _- i: I3 e- h4 N* |: J
$ U4 A. B9 r2 t1 W# ?" B. g, |食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~