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5 d4 [9 P; {; S# _3 M) V. t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# X3 b- N; t3 o7 z( Y( X2 q
2 z2 a& c2 q2 p: b$ {1 I9 J8 _4 b. i1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% u! `& R, p. Q0 n. t% h6 m2 W% \
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( d# {. g! [$ J: C* x+ {+ x$ }
- Z t" l7 k8 w% }/ g2、面容多皱型：脾胃两虚& @7 y$ V. g5 K: n4 B+ m
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食疗：什锦山药泥2 U9 r2 v2 c4 E' D4 Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 a/ Y8 ~) H% Q, T) |# x
3 s7 E2 p n: W5 a/ J/ I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 A, e' ~; H0 c, B% o食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' Q7 [$ Y4 t0 Z) X ~# }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 B3 G8 r: t" k1 F6 S$ t* O
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食疗：栗子炖白菜
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8 q+ r# Y5 q; _5 ^8 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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1 U- M1 G- I3 }7 h* q, F8 c1 [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; J0 ~4 _+ i% @, F8 f' ]
1 J: z9 @: w/ P$ o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~