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8 `1 t; e4 U, [) V: e& \! P. G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( V- [3 X+ }4 L9 U
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1、面色苍白型：气血不足& ]2 ~" P8 ~8 K ~- |
5 K3 J0 u% t7 N8 L* a0 j食疗：蜜汁花生枣% B' [ H" O U8 {( r* ~) O7 W
% `0 [0 w* i! U5 ?* @9 v: S$ P7 L) q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ D2 }: e& C( T1 F7 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: X. P9 i1 t, g+ W2、面容多皱型：脾胃两虚% P9 q+ D7 f5 u3 X: R& E9 e
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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; X! L v8 z4 {( E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. b, ~% ~' Q. F0 l. r( W+ N
) z- r" y, S% H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& c2 ~3 ?0 D! C$ g! ^
! }8 _4 r: y" `$ p& u: K食疗：笋烧海参' h+ T1 B. I/ b9 B0 ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& h, D) q0 o1 B- e# E% z" X3 ?" I
: K/ @7 t9 U& u8 N5 H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 N6 v9 P* V6 Z5 J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 ]# P6 n3 s4 ?1 e' D
. o( g+ u6 Z, ]% t w) e食疗：栗子炖白菜: s+ ^& N% ^ w1 ^ E
4 E- l5 G3 p& p% q8 i, F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, [7 K$ T4 l4 M' U" w, B$ [
) b' N- o. ~+ ~; f7 w9 g4 z/ W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' D F% H8 Y( n, T% h
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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7 y4 Y$ ]. ^* |) Q食疗：海米炒油菜% \+ r+ s7 i0 s+ x) |
+ x0 c* A# F# g3 [! b; H4 i做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) s! b# `0 B/ }, k$ V5 |6 ?
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~