|
|
 
5 y) C9 t" h/ Y9 e& K, B1 E9 g5 Z
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ N1 Q9 H$ M' v
& P+ [9 _9 A7 q. I B
1、面色苍白型：气血不足
1 }) b! ~, c" J X3 S' e7 X1 s, @5 B5 Z2 L% x# c
食疗：蜜汁花生枣: c% ^" R: ^% T4 t' _
2 _* |0 f" c! b$ i2 X
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& f6 |' T! G7 v/ \) L3 p+ O: g* V
& V% ]8 u4 T( y+ \: P/ r k H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) ]9 _& H5 {; j4 E
0 H0 V% |$ I$ k; j2、面容多皱型：脾胃两虚2 @7 Y# f" @4 N# }
: a1 S" x3 ~* [% Z) q2 j
食疗：什锦山药泥
7 y% `; C; q+ @4 X% J& n! b! A$ `: U7 O1 C/ i( m# j
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
6 R/ [ u( I# T% F4 j6 S
1 N# Y/ f' u2 D+ d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
0 D) H; M8 |: z' Y/ H: C; b9 q/ q) Y5 f2 }1 ]
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 j. A8 s6 x' p( ~1 G- M0 o
# A: M5 K6 j& U8 ]+ }: a
食疗：笋烧海参
- L4 R: f6 r1 @5 d0 O& K! `! @/ W& C( X# m
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) l6 t( V# t) |) E; P: a
3 @7 N) k1 G& ?" Y8 r- B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( g7 U, n3 D6 G0 g
" a7 j! o1 l* {' g/ J6 {- ]4 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ j2 A4 ~. J! l% s2 r, T5 Z! E* ]) g
Q2 x$ U; @, Q; j" ?
食疗：栗子炖白菜0 _/ A. g; ]9 _- I: [$ A$ Y
& Z7 G ]2 ^6 t6 _, O, G+ c, ^" n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 O% h. A5 ^! w' B7 u' a+ D, c1 b5 P
& `7 n P6 ?2 |3 X& L
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
! P4 Y3 Y, e% i3 o( j5 p! ?& @. `( l1 A) T: p! J" N
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 ] @& t& P9 q: X* i' J% q+ U
2 q) n9 s- @# P) W4 L: y* R8 ] ~食疗：海米炒油菜+ @9 z$ W' q) S1 i
6 q' N4 M) W; X$ [% G) z$ j
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 s3 C- m9 t, L5 n$ \; N9 W
- I2 h- b0 Q4 a0 B0 v# J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~