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喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶( E$ x M+ o$ Q9 ]1 Q) v. n
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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1 q% l/ V, Y1 f# }. n6 m+ ~7 K功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。% J& k2 u) T1 X$ {- H2 ^, G$ e& h: `- X
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第二款:葡萄红茶2 f9 T0 l' {! v6 H" u2 `' w
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材料:大葡萄一串、红茶5g。( T8 w, o1 f9 g- c/ H
. [- B& k& S# J# g" [/ O3 A3 T制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。' d1 {- u) a u
6 {/ ~# y& d2 o6 ^功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。( p2 Z }) k7 D- s
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5 L# o8 W8 b' s! R7 l* k( g' T第三款:苹果绿茶! S+ t& a) P1 H$ p
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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% f( h3 X V9 D, z; D7 }9 |! h# x# K% A" ?制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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/ @0 v) S* U$ M( g. i, F4 D功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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第四款:红枣花茶
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! \) G6 K# _* j7 H( h) s! c1 u0 C {材料:红枣20枚、花草茶5g.
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: [0 M7 O% t y0 s制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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( I9 k" h0 D) ^8 n% m7 d功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。2 i: _$ f# w& j! z9 C
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。. |: C" _3 E% Q9 i g/ @; z
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。! n3 x j; S3 T
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; o0 t. E: d3 H7 A4 \第六款:菠萝蜜茶( O0 e5 b5 Z! r: b0 i! ]
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。7 M# Z; W% I) P3 J
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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8 D3 u$ b% p. H3 k; m' k3 l功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。. C' p, ^2 W4 b" r) X# D% R
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2 e* F0 K% E& D8 g, U8 W( r第七款:玫瑰果茶) r5 [* g }9 s- }4 p' x
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。. |; v* w' D4 i7 b: ~
4 Q$ G2 M, p9 N9 K* f- }( t7 @制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。( y* q1 V( _% m% Q [! y: s* X0 c: D
/ c' |: h+ Q( e0 J" j9 u5 k功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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3 B+ c( a& w" Q4 E" `) V/ G9 i第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。' w# R3 m q) l5 [2 p* C
' q2 H6 ?9 p4 y% o& T3 \7 y4 t2 F5 U制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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. e0 p1 x6 y3 l. M功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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8 q1 n" @9 Y& m1 p7 X制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。# l1 E9 f. D9 Q8 M$ c# r: |7 }
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。9 J2 [% M& D% q+ m+ o
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第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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- v& z( Y2 y3 @' u- J$ d制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。6 \* h O+ \. L/ \8 ]$ ?- G5 G
# D: w6 W" z2 W" t2 }2 o功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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