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% B8 Q+ l4 L4 e& t; I" s4 Z喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。! ~( M9 d1 i$ A4 C3 E9 X! y, Y
2 l+ h1 S, h' I. B/ P4 q第一款:香蕉绿茶
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* r6 C0 i' K3 @! G8 }4 c( u/ G材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。7 T k; R. D2 [" N7 Z, B9 _6 c
" l6 y1 } p7 k; O$ O6 ^2 c5 g制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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# e% r; u: ]0 L功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶& B& @& Q+ I( B
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。4 ?+ j7 u4 h' M/ ?' Y
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) R D# \: T: @, X第三款:苹果绿茶
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% ^8 l8 `3 ]' j8 q- v材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。9 _2 G" |9 t8 q7 T5 Z5 Q) Q
% X8 Y5 @) K3 Q2 i8 ?# L制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。 Q7 Q# `$ I" ^# C
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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4 ?2 O, F9 i o4 u* V第四款:红枣花茶
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2 c1 \/ d/ H# |/ ~& x材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。3 U4 q* v, T' Q5 c# b
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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1 w) w% M7 A$ N* {4 s第五款:柠檬红茶/ w+ ~( o0 {8 p0 i7 x
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。) t9 v2 a# f* B% f0 H
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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/ q$ [# o' g5 |( t* U6 x功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。* ?4 ?+ k5 A6 C) y
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第六款:菠萝蜜茶
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6 Y) f5 M2 x; R" \9 X9 ~1 |( b材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。! q# V' K& V7 ?
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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& G; \8 G5 {* h/ g第七款:玫瑰果茶 f7 Y5 L! {6 ]" m a
' u) ?& h5 \* _& \材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。% B" [0 n' A+ s. x( r4 t. O" e
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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. {0 L" j! _; p' J第八款:柚子冰茶$ c- `- E9 t% Y O) W t. b7 `3 S
4 V+ W! X. D4 b0 a1 K- ?材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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1 _) p4 p5 w0 `3 S( A% _功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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* K" p* x& t0 r T+ \5 b. x& q( O) E+ s第九款:山楂首乌茶6 a6 v( M1 O! N* R
. d( x8 U1 z, t5 Q3 l2 f% `/ o材料:山楂15克、何首乌15克。
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) [) }5 H& Y. r/ _制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。# \2 D- [8 }7 n6 \( r# Q/ R
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。. _0 B. a* ]( U+ e1 P- I2 N# \
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第十款:排毒美颜茶; g: R5 d. ]7 [6 ^+ ?5 Q& O
2 t$ S8 M* q# W材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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2 B" ^7 C4 ^2 Y& K- x功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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