|
|
  P* a# X& l* ~: j- D* H
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？0 x; k7 w' h, `6 f
' i% i2 E0 Z; f
卵泡期枸杞补血
8 |) F* ` P/ @% [% j8 N- S+ i K$ i- A9 O4 k8 m
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
A! v" O; u5 D3 B2 v( T; F
! J+ `+ S2 C3 j9 X+ z排卵期丹参补血4 e( k6 E" Y9 o% V; D" M1 K4 p
: x( j! @9 j5 X* i! X5 p# K% l; k0 s
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
9 c* V: ?! n/ b( P8 n/ ^
: X. ]3 T8 `. f9 W9 ]0 T8 p6 h黄体期熟地补血
1 B2 X2 |& u( m. i) T% E" |$ F& J
& z5 \) e, k. g7 {+ Q T. {此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。* ]- M/ M/ y6 y( ?" L1 q* u
3 z' r, j) Z% {% V7 `% P经期肉桂补血
) _$ ]) c. ~ [# W4 {5 u8 m/ ^
- G- s% i$ M4 R5 J: o此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
7 w; a* V' N/ H: m
8 F- V9 U# Q6 \& I+ o- h1 \# p# ~孕期红枣补血
3 |0 \* ~% v$ B1 P B0 l0 F
1 B5 v$ F' x; l9 \红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
& o4 M" K0 P9 x; t' x" Y3 p2 t' b
/ ]: @! V9 l% h8 _1 r$ }哺乳期当归补血
- u: S) c( [: K) L, L7 N5 o8 e! l5 {$ ?) S; `9 {
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。9 `7 A+ H' C0 ~6 w6 v k
- |8 _/ I9 V" Y+ L% N: j# I
月子期阿胶补血
# |5 I2 y6 C, b8 Z8 R8 u
$ H! f( W& p9 v; T少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
