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瘦脸常识：! \' C+ M o- q
' ]* c# t+ Q! f* {9 _首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 [2 ~: i6 a+ T7 b0 X
: K0 \$ |+ J* O! F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 B- w9 x& {) V7 i! Z
4 j4 |$ k# y) g9 [& j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& f+ K- W; u* O
( R( w4 H6 }2 j2 \- l: V# O3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 e4 B# c8 Z! x, [+ @5 Q9 s瘦脸方法：
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C1 o! H m- M- L; c) @ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; ~3 C, E" g* ]7 E3 {; {
( X$ f* \& _4 D0 D# g; r1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* f1 {: ]2 K1 u; u3 [- p; i
- n4 l: L' G0 ^" ?6 f4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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: f3 ^! l* [/ I1 E6 L/ q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! m2 N2 ]' Y2 J" n6 W5 m
@" _+ o$ x+ Z. G% `4 m% y8 \8 U* n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 V' @7 |! S( T9 G* c4 p
r/ }0 j2 v/ X/ J: m7 M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: V$ H5 J0 D, c @" W. v, A' y
/ a3 _$ s3 F# N1 @$ a) M& K* s1 ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，