|
|
瘦脸常识：
7 b9 z5 x6 I, m1 }/ V0 r* H9 o K. ~' B5 f
首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 n% s% h: H' X1 D0 B9 R
# v$ v2 k* |3 K; Z2 s" X
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
- F4 \* g3 }" o/ Z e8 n
4 T; t+ P" n1 x5 }8 k! y8 U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' @5 p* u* g: [& y
' j ]; O0 o3 P7 r& B( J4 d4 ?3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& E* d5 K4 t6 k9 | v1 e) N% Z3 `7 o9 l9 K" P
/ X) C. C9 @" |: E! Y) q瘦脸方法：8 g+ `# B) k2 P8 l- ^0 l
) ?$ {, h' F7 M. G9 n4 |
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" S8 X" h- T; c, e
$ n9 c6 l. m. d# u0 j3 n5 j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 k% D2 K1 G- c1 k2 m
0 p) g6 S5 v% n- }! ~, i. q2 t; `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
' f5 g/ r! f: T5 B" f0 k+ C) h. w+ z X$ [( O8 E. ^2 E: T- ~+ k
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 C4 M/ p, |( I; M+ o
- {& m5 n+ U4 N" }" }" G8 l* b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: |' Q: m$ c# P* h7 r
1 V- Q2 J* Y- A: b% m" g9 x# _& V; U准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ T0 T8 f: f* p* y% N9 a* [
1 F1 S. A' w- ]4 O; z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) a' i* [; M6 ?+ W, \
7 T O; @2 o, L2 K4 K' x2 ? \9 O
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
j; |+ D% J/ C4 M, t$ T6 k5 F/ j9 R q+ Z1 C( D! {7 C4 z: k
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 e6 O- g, d0 ~! S+ N& P/ {1 R
) `$ l, u& u9 G, W9 {6 m
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，