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瘦脸常识：
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- L. _9 t# J, X1 U% c. Q7 |首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 V6 ~7 T' z) T/ T8 ?* B. h
$ }% _+ o6 p; D8 o1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# V- o0 ]4 H, O4 E
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 ~' b6 g: H! A2 j) `
% W, @ Q7 B, r3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: a$ j1 ]8 Q' y0 j/ }! t$ ?
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: K1 |% K/ C, d8 a瘦脸方法：2 A( k9 g# }( Z' a6 e
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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: z6 X5 `+ p+ G* S3 C; u- Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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& ?! i+ O( S' A7 M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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7 i; U+ D! B8 O( K2 s+ V3 e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; Y5 d f3 l/ E- K
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准备运动：进行3分钟有氧运动。# s6 N. _" E$ L4 I! ~& o- S" X. D; h
# b" f# i4 P# s+ h; V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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2 U3 T4 q- b! N6 r0 i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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0 r. p3 |4 @% X! H! ?& ?: k2 t0 u第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! u4 ~7 S6 g9 l! a1 i9 d- G' X
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，