|
|
1、头皮屑5 h p8 Z" f+ `* \
8 p$ Y! y- J! ?% b! {3 ^: a6 h 可能缺乏的营养素:
! J6 z2 b4 G. `" q4 w' K1 v+ R6 N
! U" |/ l% c$ x0 Y( H5 [ 维生素B12
2 E3 p* s# @% y9 g2 |) F* p `8 o% U+ n( H) q$ Q& ]* u
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ ~/ j/ F' y% T: _9 o
. w/ H! ^0 p) o' k0 x 维生素F 6 g) R: b3 C+ ?5 e* R6 g/ ]
1 n% i7 H7 ?( U E+ V" m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( d3 [$ O7 Z9 Q6 q' l2 }0 `8 Z- }' B9 E0 A
维生素B6
$ C5 I" Z$ m: E" {4 t4 \9 r8 f7 r9 `( }4 u: ]4 i2 l
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , a/ T7 G# v8 ^: q% `' w" p. s
6 t! W) Q! H! F, P7 O4 Z- b
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& l. v& i0 H, Y- s6 C2 H R( g
: { t5 Z# w! Z9 A! v, Q
可能缺乏的营养素： ! S$ I* c1 h0 b6 n( E* S- x
0 e+ b' o R8 r7 g3 G2 C 复合维生素B
3 F$ N0 T( s1 U
/ W" Q4 v# _( B0 z+ t, w% H3 a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& m4 q1 V, O u
1 W9 \ o4 s- q) j" X6 f0 a# n
对氨基苯甲酸
6 [$ n, q7 t7 w/ j
9 [+ o0 D- \% J& e5 z+ K' V 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + X$ @0 F, C) r) b }' D
* s6 F5 u* v9 l$ f, z 维生素F # D# h8 \- |* Z& t
- D8 a8 Y9 s. V' V" n% h2 r$ W a/ U& v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 I+ Y- p0 H( ^2 E2 B; z+ v
8 p6 K6 f* A3 S7 @; b 碘 # M5 y9 t. M( j
# H8 G' ?1 h: N% m
需要的食物：盐、奶制品
+ `7 e9 Q: W" f4 ?
$ u) `0 N; o- Y, D0 B! t 3、脱发# |; O# ~$ y7 s; ^7 X* K& B
# L/ I- P- l H0 _) s K
可能缺乏的营养素： 0 n3 e$ f! {6 A
6 Z; V0 D7 o+ d+ z0 S 维生素H
/ C/ f+ V6 u2 U6 x7 E3 |+ @8 b8 _7 X }- }; G6 t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 F- \" D. f* J4 T
8 S2 d5 Y& A- h* L8 U: Q( Q
肌醇
1 E M. Q# z) `# | R/ Z" B( Y) S- o3 m' e, C# q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 R8 A5 k. v" n: U; {
! Z. ?/ i1 D% k0 B: F 氯 ! h( V/ U" Q1 X
: a0 F2 j9 t1 E& h/ l 需要的食物：一般食盐 6 `' w) X7 f* L; F3 ]/ z
: }( M9 G0 g2 U. N 复合维生素B
[0 T$ J2 O; c3 f& C, ^# l& I1 [3 D! p6 {" h5 ~/ I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: j. m7 `. s7 k& p. x8 G9 E$ O6 {
# g+ } I8 k# G0 e4 U7 B7 i( R 和维生素C、叶酸 ; E" ?: J9 I8 X3 s! v; p8 B) z m$ ~
1 q$ ^& X) A3 F% {: D) A$ ^) c 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46