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1、头皮屑7 ` J! J# X9 k: X8 d. ~! k
7 F2 R2 C3 H2 ?
可能缺乏的营养素: 2 b: S* {3 _2 P t. k
4 V! z' F+ z/ W( w: q 维生素B12 ) ^8 y% q9 K; F% ]* L
4 X3 }2 s& p- h2 P H0 M" N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 i" `, f& @1 q8 J* `( ]0 G! p+ M0 Z* s& s- P# Y
维生素F ( D' Y9 A+ J, ^ R7 e7 ~, A4 l/ g* s
' |. g2 g2 e5 o0 G# [3 r 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 r9 y6 P* q6 Y4 l/ A1 T9 B* A0 q7 `6 |& t& B: [
维生素B6 & ~7 S: ?. \4 J' P
7 R9 I5 T7 Z4 F; i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) \# L+ n+ E, Z4 ]
7 B: u' t( i9 @+ L7 n& l$ } 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, g/ ^8 g. r; L1 T( r1 k$ G: _8 v
7 w, F: A8 j/ z3 N6 o 可能缺乏的营养素： 2 u2 k- n6 E' V6 ]& x& r
( j8 U( w, j% U' U2 b
复合维生素B
: b9 }8 B* _6 g& k, c$ F5 t% G+ s$ c% [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 n7 G; }2 y2 v. q
7 B& u- \" ~5 o: W% Q7 P
对氨基苯甲酸
! [1 ]! o6 ^8 R- F
: G% C% e* F) P! f6 U. ?: V* { 需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 g8 b* l# S, p6 ?! s, ]: e
: L2 Y; H: |% F9 N3 h 维生素F ) B0 F" n4 d0 Y u3 d# t
" X& X$ Q4 d# } x 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 c& k6 v% }: M w/ E" o. C4 {/ C
, U _, U+ ]2 O5 E4 o 碘 : o. r* R. x8 l, ~; s: V
# e% R8 L# V# u, ?0 w3 \% C
需要的食物：盐、奶制品
" C0 K) e5 {5 Z8 S" d$ s
& ?7 @" Z, N @: l O 3、脱发
0 H6 ^! G' o$ M$ _# G" R1 }5 O( }
可能缺乏的营养素：
" N6 O" b3 E$ I. K+ g( k. s) O2 [: d1 C, S
维生素H , w4 I# N) @' e4 ^
4 x2 X7 F4 B* I: |
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" d/ [9 `8 }. w5 g; @6 G2 w9 h [. i- Z% d! F% q; C
肌醇
2 C. A5 {; J' r$ q* j3 Z8 e' o/ V" _/ Z; i5 }
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - D0 F! J4 L4 \; i E! O
5 w2 S$ b+ k. M, i+ l
氯 " {8 x( ?8 t& D: b: Z0 n8 z2 t( F
$ b# o, A! z+ @" P; Z9 d) t 需要的食物：一般食盐 ; u1 ]( A* R& S7 n$ M
, p) V% P* I$ j% d% V3 i6 }
复合维生素B 4 N0 k2 r/ | L6 k+ O
2 P. w9 Q. Z% f. c; e x% Y/ Y. v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 [% @, e3 M% ]4 h, T
. u- z3 w, g C" O. i" T+ _3 E 和维生素C、叶酸
/ d( c! H1 r* U) o1 R* s
3 l& v! r4 \0 `! y& Y 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46