|
|
1、头皮屑$ Z$ y l: X+ [2 p5 u8 H
6 h* @1 k* S1 W/ f' N
可能缺乏的营养素:
& P& k9 J- f: Z0 h; Q$ {
7 o; q. v5 I8 E' ~! Z/ i 维生素B12 0 t' D! y, u. A3 J& L
$ x9 \/ K J% _: y6 q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' j6 E5 ~, H, X
) p8 U0 \# D6 s7 g! w' ]/ c 维生素F ! Q: `! Y! A4 p8 x# `* j% L) g
- `$ b6 u6 @) Y( m6 B3 S
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! |' n1 H- A4 z8 E Z f; {! g& X) F A) X1 F3 h$ s
维生素B6 , D: ^5 C7 r# l, y h/ O
7 @8 S6 e. g6 x! A 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 i) F0 f- Q9 @, F5 B9 f
* I) a) ~" c- E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 |6 V) z8 o/ b% }0 _
0 R! E+ c v" ]' v4 [
可能缺乏的营养素：
( Y$ D- J! s- L
5 @5 A6 o1 o7 H0 G! B" v* C* D 复合维生素B - }( m$ b; f: `$ y1 E0 t- l$ R
2 ^ i, b; Y. X) x# R4 q* f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- n- F- f8 ]( d; k8 q" _% \, W$ f) j# v, C9 T& V) j/ [& b* c
对氨基苯甲酸9 l& `" d1 p5 h; b: {& t" i* E3 _
# r0 n/ m' K* {5 q+ l& k% A
需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 P7 f) d* M4 N+ R3 A4 J
0 `0 E5 ]$ ~% e% [8 y, c 维生素F * U0 X6 I9 a% `, D1 p* s; u+ K8 \
M6 F& \0 O) G& V Q7 {( P 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 E. X; Q/ d! D8 h! s1 o6 J
$ n; x" s8 v3 ^. @+ T" r! y
碘 7 Y6 C8 ~- V- \& C, ]
: _. a6 u. i6 \
需要的食物：盐、奶制品 + J; C! \: `& _5 @4 J
/ ^1 |+ M7 ^7 U P/ F
3、脱发8 O3 S5 T$ y" P
5 n G, }2 X! X
可能缺乏的营养素：
3 P3 {: x7 {% }# t9 E
+ C* O# e" n* Q3 e" c5 y1 G% w 维生素H
& R) j) s+ M& W# k
. f% E/ G; d7 u0 A 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ I- z: T6 q7 V4 V2 x
5 j# `" w0 v8 ^2 d 肌醇
) r, r$ ^ Y7 ^ C1 z" p$ K
0 n4 s0 j0 \5 E 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: c6 W) S5 m7 D0 H/ r. }% o5 D
氯
, |! o4 S+ k6 }8 X
0 d; d# ]2 Y$ a. F5 O& @: O6 f 需要的食物：一般食盐 & s6 G) ^, {0 P, F) n# u7 b7 J
! U! B/ \6 c: ~5 Z4 d 复合维生素B
5 L8 p# ^/ N. j( P6 F: D2 ^* Z6 t2 ~4 `& d$ o5 n
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: {: s7 b: T- Q- t$ U
$ B( `& L% |: ^! Y/ i. ]# X. S 和维生素C、叶酸 4 S8 c+ v- A2 U0 o) d
6 Y$ s' P. f) S$ S6 h
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46