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1、头皮屑; {4 [9 y- y& t" q" j3 p
! N* u7 r' D0 b+ Q! Y 可能缺乏的营养素: * @% a9 ^% {( W$ C+ X6 M9 d
; E, \# h" H) U8 f 维生素B12
7 j6 ~5 m, Z/ q; S C. o) f! E; D w, K! V' ] W. K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / Z* x4 r5 s' h
7 W9 _ J! v; _$ ^+ a( l0 e6 k 维生素F
9 B8 ^9 B/ q7 s: c, E2 W( T: B3 W0 d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # }, A% ~+ B8 W* E5 E- V
" }/ z% p; Y# |1 U. C: Q9 {- I
维生素B6 / ?+ k3 A0 m, o5 q$ O" _
Q7 a6 A7 N/ M( C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. T5 A- ~. [% J4 U$ _9 X7 l% O
0 B- U3 \2 A- f" H& d" l7 ` 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( E( T% ^& k2 i4 b8 f. L
$ Z, n4 r. z1 Z' O6 N$ R& U( Q$ t: B" M 可能缺乏的营养素： % z" ^! v7 N8 }- v' e6 {, k
; Z* N) G% _9 v& D! x 复合维生素B 9 _7 c7 f( G& W+ n
0 D! `4 m' t5 D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ E8 ?; U: Q+ v ]$ N' H, J! Y) s
对氨基苯甲酸
* l$ E9 ]& |3 ^3 `7 V; I d8 [7 L Z# n
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 ^, o/ a6 e, K' q8 C1 A) u
+ r* n8 u( g( |. e4 C 维生素F 5 H5 Z0 n# R. P4 H6 I4 ]4 n9 ]
) ]% X p3 s! H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 I" x/ e/ t" `0 A, H- C2 }8 l. k0 v
5 R- S) z8 M1 h* ~
碘 k0 {- V- u8 K- `6 Y- ?
3 q* [& L; K. e9 [2 K6 x
需要的食物：盐、奶制品
- N! Y: N8 j; R2 \: Q8 n. ^* a6 t5 c) \, I* }; }
3、脱发
# R, n* G' a' z4 [) j6 p9 u% U( q! {" s: m
可能缺乏的营养素：
. K# z2 `# C) W$ m: O( o( d7 b+ s2 c, K2 L; V8 c0 l9 P( y
维生素H 4 C7 b# e% u8 B
) [2 ~; x0 c2 J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; K+ e8 _+ K. V+ y; D' |/ T
; {7 p: E$ E* i 肌醇 / D+ H) A& p+ w
8 A" u/ B. d# O3 A
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ g5 |9 w% p" F* [* J9 N# ?) A4 e! R. b3 y! n; M, }% W. P
氯 5 `' J9 n- A& }& V) g4 @
' o) s: t$ ?/ n 需要的食物：一般食盐 / q) t( r" v# X
$ L! F' k1 W$ m" Q* P! X+ f
复合维生素B
6 X9 }! ]5 L1 ?1 ~/ X% z j7 u2 e( t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + t9 M3 j& v) P+ E
1 b6 s$ F* E; b7 V# e' }1 i, ?* `, q 和维生素C、叶酸
4 O/ p& P {, K( ~* w8 h) o5 O( r* D; Q4 _& p! r
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46