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1、头皮屑
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" U+ ?6 G6 F8 y5 `5 [) M 可能缺乏的营养素: 3 \; b' w* U# m/ C) D9 J
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维生素B12 - W0 P ?* |3 v; T: y
7 `/ L3 m4 b5 ` Y {2 H" j) A* _
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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维生素F
1 K x# {; o+ O, e8 Q7 ]! c, T2 B" v! g( `/ b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 q; G* [6 @1 e$ I/ h; k
& ]! ~* `6 ]5 ^ 维生素B6
. R, [; q: F( }" H- t
6 B2 a7 F! T3 j. E$ y5 x: [ } 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
o5 Z" O& I- h' m5 \9 a% y; y8 j8 t$ Y7 @, m2 u2 L$ K6 ?
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" @+ e9 {! Q2 H" {. h$ @* q
% H( T4 W5 B7 J 可能缺乏的营养素：
, d2 ~0 {8 B# W; N( X( S6 R. y. d) Y! u Q
复合维生素B
F& R3 b8 K' k, t7 D; J0 M Q, R8 N8 P5 @: q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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对氨基苯甲酸
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需要的食物：葡萄干、甜瓜 9 o. k) o1 A9 u
( g& i% M( W7 ~' P' K- C* w" a
维生素F % i h6 j) L. U" @/ o# N
. Z) ?( o9 _) ~3 \3 `8 j+ G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " l- E0 l' [% v
% D0 N* i" S% r$ z5 e( m
碘
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1 e# {: ^; s8 K) d) H" Z, } 需要的食物：盐、奶制品 H. B2 d0 f* N: Y1 D
; S5 e4 ?3 K! d" p' Q. r' v' F 3、脱发
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3 I n# x* S' i/ { D 可能缺乏的营养素： 4 e5 n# c- [/ X+ f! R x" H! J
4 C, K, v% d# g8 A9 E8 W% |* n$ ]
维生素H 6 B' p7 B, z" r! o4 t2 p% O
# d2 P, N. k$ ~, H, P0 E, l0 H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; D0 `0 u/ |' y
! {; `" Y9 |) X3 J! R& _
肌醇
2 A( q+ p- b+ U' u9 p- s1 M- @; ]; t" q X# Y1 i( V w6 w" e/ d p# Z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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氯 ' g. _( A, c- b* {% C3 ^( A; W& V% K) J
1 l3 @) q M- | 需要的食物：一般食盐 ( x' Z) c1 g$ c6 v0 U
# ]* P; n N* [& i; T) k3 Z0 x
复合维生素B 3 ]; ^ x4 b# P1 @# a. l, k
$ x' _( j* |" @3 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 v- o0 n4 ~) P( U
" G4 z: R& |2 r1 F( f5 Q 和维生素C、叶酸 ; `2 u2 q [; C* j$ X
; N3 f5 Q5 Z z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46