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1、头皮屑/ ~9 Y. j' m! P) s* F6 t
3 Y( H+ @$ L7 @* ~, g* l! H
可能缺乏的营养素:
5 N @/ g1 V' r, U% d; @: T* h4 G) d' f- Q* x& G
维生素B12 " x( \% Y J/ O. G1 P) [
3 b; G; [# @# Z: y3 ~/ o1 \0 ]4 ~
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) L% ?3 A2 [' M1 Q, E: G
0 p' o/ F' }: L, a- m& C% J
维生素F / W4 ^$ M2 n9 P5 r5 a& O
( `% L! m7 A9 l* d2 }' f z1 ?( o 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 m' c/ Q! Y ]3 W1 D6 e2 N" ]5 W+ j6 f( `- |7 o
维生素B6 9 D' E2 ]: z l% ]) Y
T* L) ^4 ^: {+ h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' f2 j3 s# W6 k( f7 M2 z8 Y' k" ]/ e/ s9 S- W
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, r0 I- G0 Q' U* G. u
% h0 g1 s% g8 [& w+ f7 [ 可能缺乏的营养素： 1 e+ A& z2 U: ]" v- g
. V6 u' M' H; N* a9 n! _/ _8 f 复合维生素B ) C) ^4 i! W" R' }" b f1 C: \
2 b2 o. U) f2 u5 r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆0 _- o4 Q8 K- D) E! I+ g( {
2 i1 t- N' ?/ l& t9 g. O( \3 P, j; v 对氨基苯甲酸
; K: \; n' l& G# @5 T2 p( N, p; G! ^# T, T9 s4 Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, J3 D. N4 |/ v$ {
[ Z1 i; q5 v- o 维生素F
% z$ P4 _2 Q2 C! F- Q9 d5 p3 L$ F6 ]" M9 P& }
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % I& o* u0 L6 c2 t
' j% H) p- Q4 P S0 u) z) V) a
碘 * j# G- o9 r8 p; d2 d
) ^5 b4 `/ ?1 [9 j: Y7 q 需要的食物：盐、奶制品
7 A; n6 v- c; N0 Q W+ A% A0 i
9 u. V! U7 A1 |9 T 3、脱发7 L8 ^( @* Q5 X8 x% O# b
$ W5 {" p% W4 w: b
可能缺乏的营养素： 1 {' `; Q2 L! _) y
2 F, m8 r0 G: |( p! [; D
维生素H
2 w' O+ l! t4 K( C" O
9 s9 _" \7 T- f; r+ k% J" V- X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + i3 L) k8 o4 M. w& u
; j/ o% a- s1 _- D
肌醇
+ J, @$ ?$ c/ h. \& q+ O: Y( m; F% H. c: I& s, E
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. o5 a" F8 R/ a- U: J+ @# a* X4 u6 v: `
氯 " z Q1 l+ o/ {5 @& ~4 f
1 @# ]& L! `+ ~) @5 @ 需要的食物：一般食盐 6 ]& G- T& H2 f& B) k
9 }: t* f- f9 P6 c$ t$ _ M" K
复合维生素B
7 s) U6 u `$ G7 s; X
* f# y+ K! i4 G7 C% T: m, \) C Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - b, P6 \3 z* r! @, r
7 W% k* M; f- ?1 E1 m 和维生素C、叶酸
i4 M8 p& l) @2 I- E) S% e) { V# n2 {! i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46