【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 t1 ?4 j9 m8 T- m4 i0 N作用：补心血，健脾胃。
5 ^( O' V6 C  r/ F- X' @# s功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  C# S$ P$ `1 K0 x2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' K. Z7 ~" R  d9 @. G: {作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 I1 V! d: Q/ `功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

$ H% j* R- c( x3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, `8 |/ B: S" {: `# S( |' Q9 T功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4 V$ U2 X; u3 ]6 e7 g* O- ?+ P4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ z; f6 i6 v5 A3 C3 q作用：生津清润、清热化痰。
" m, j0 B1 S8 `5 w1 l3 h6 B功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 q, e/ x3 O: S作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( A  p, [! b7 n. z, l7 B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) U1 L0 x( j! w0 j4 j" O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

0 s, I( C3 f+ b7 l7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% k8 M- U' m) F4 J2 R作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 Q7 e% X( j% [! l  T9 ?. \: I功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.