【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
! {+ G! I0 h5 _  b+ A: |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ x9 A/ K& v) \$ P作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
( v: y- `( U- s8 o2 Z! Y" B功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

4 s, l. Z$ H) C* [3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
0 `3 y( |  j+ X$ d8 [, e" |7 |! ]作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 z' r' [* ^6 m' P1 F4 n作用：生津清润、清热化痰。
* z7 V( i0 y& Q5 V功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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' K  S/ M7 h5 Z' u, r( h) }5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; E) u% a- d/ u! o: {; D/ s) }作用：养血和血，润肠通便。
- S: p9 b2 [$ u4 o: O功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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8 d/ b6 S; {, s2 B- V5 h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" h7 B1 x8 L0 _) b" C8 N5 ~+ p功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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/ E( W5 M! g8 Q2 J0 e; ~0 U7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.