【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
) w: |/ Q9 P8 h! ^& a功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

' I0 B: ]* D$ `3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! ?+ L. r. J$ L  J& c& @% B  b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
& S3 R: \8 M% v/ y' |$ n# @# u功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

1 i* G# A  o+ U4 d4 W4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
- ^; P5 @, V" u: V! l% F/ P功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
2 f9 x* G5 ~; N/ t
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 k8 [/ P) m& ]作用：养血和血，润肠通便。
  B. j3 Q. S6 v1 y# p) r2 E2 i3 t: j功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
' l6 {' M2 w, P* q& N
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 E: _. c, v4 m$ R作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: n" b6 `/ n# U9 u2 t. S3 ?功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.