|
|
左侧卧位易致胃病6 F6 e. v' H# }8 G! `
{% R, g' f9 X3 _( H) F2 I
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。8 K! u" ^0 A9 e, {8 W2 N
$ t. S7 p5 j0 g- i& j: }) W
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
, W% R W( y$ n4 W7 R: }9 j" r
# K2 Q9 ?* \3 U, ~, |# g俯卧位、左侧卧易致心脏病
8 W! F0 g- x, K; _6 d8 n- l) W* f
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 : r) L* V: K" S
5 [! E9 Y g% n3 ^9 q) `
& x$ v) y' j( u, S" \+ {- K3 K5 T% ?5 S( _% F" A" g
左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。- z- r" |* N7 A. E8 @. ]
# u$ f# B6 W4 Z0 l1 P+ m0 [/ R2 P 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
1 a8 F9 M1 `2 I4 a# i% a& }
; u0 @5 Y% R4 G6 ^8 j1 Y) w- u! B& b; e 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适% I9 {9 c( j6 N: E$ y
" H7 N3 t- e% J# U3 @( J! q0 A# s 侧卧位易致脑血栓
9 H# T4 u" u) e: s; q, p4 c0 c* F, o( H- o
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。, d1 Q0 T8 w4 O9 `
& V$ ~. q* z3 \6 Y 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。; c$ G$ n- k9 l F# y$ K: z
枕头过低易致高血压$ m% W. E4 y* H, K' t
2 Y; c' ?0 [' n0 H/ M( A0 N 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
1 d* a' n3 v; b) g5 Y% p) ]: E o
' k; e& H1 i" L9 y# Q
" d- g8 ~5 y' p% m
/ x8 n9 f# j$ P {: u 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
8 i) z; P3 V. a1 x) H
$ d2 }5 V: {7 g R* L 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。) b. q3 g1 ~% ^+ } p5 J! g2 e1 k
仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
# }9 |4 _, v, A6 e/ i! C2 Z4 Z. e( {6 l2 I
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主