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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % z- F4 }, u2 f% s; L. R8 b
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一、重视晚睡前的“晚餐” 1 z* y3 U) V6 d6 z$ d( S2 Y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( Q0 u. W, c# c* Y
1 N" N7 H# D @; V3 K ` 晚餐包括： + `3 h+ |# [5 d8 q1 e; e8 _+ @
. _/ ]( |* n$ z! m; \) @7 } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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0 O: S" k7 g4 |; H& q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& O! i* O$ T8 a0 ~二、给足充沛的水分
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, }. w; w9 w2 ?$ k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , y( b3 d; i# C+ x2 l
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三、喧嚣中的“镇静”
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3 l8 t8 N' F1 } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % @! Y8 r# n' ]: t
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熬夜后的皮肤补救措施
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8 C' ~2 s, A0 j8 y: t: A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; _; Y: S K S% i$ n( S4 G
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50