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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % x# @# m. l& _1 O K6 [
& p# K" H' @* M+ H9 s& Q- j 晚餐包括： $ d7 G, M6 |+ j0 }: V* e; r' J
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 G+ b6 N* @) r: P, r' D0 r9 z @ 晚餐应杜绝：
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% m% S, }" j5 r8 d# H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 , U. @2 ^9 h8 a* [2 }
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二、给足充沛的水分 . s9 h6 W9 T- d+ F! B4 n' y# ]* b+ v
- {/ X: q6 Z) a0 v# h4 X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 w& B1 v3 @7 X7 c1 Q三、喧嚣中的“镇静” $ W$ q, t1 M+ y4 X1 S2 A. B7 V
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 Q. Y/ z3 Y* M+ T
) [: c/ j) g, j$ d熬夜后的皮肤补救措施 ' s$ Z/ {- q3 |2 e$ [$ {- ]
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* Y1 _4 V7 r( [. [0 a7 _% E
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ p6 h9 P3 d' W2 p) E% R6 C
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50