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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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- {+ v, `6 v7 G X) |" w; O一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # J: J( W3 g3 T7 ?' ?$ k" T
! J4 i% [0 q0 @( D3 I; ` 晚餐包括：
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) `2 n7 k& _* h M* y8 j 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 L. F7 Z% f7 G$ e
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晚餐应杜绝： / `2 ^3 B7 c: }+ m; E5 O
( u/ y3 Y, ~& s1 R- U% b0 z. G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# r" ?( D4 j! H: K3 L. o% c二、给足充沛的水分 3 q, U8 c$ r( ^. D
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . }+ N: _$ J7 \$ Q6 R/ v* T3 M( y: V
. z! G" S# S- c% [3 Q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * U+ ?& ]; e! `0 n5 z3 }3 a( N
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 P0 w& q! u3 T3 L% p" F6 z8 d5 W% Q熬夜后的皮肤补救措施 , _4 ^* h+ f/ ^6 V: N: O! }( n4 a
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- g. a$ w. C1 v; Q Q, P( Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: q. b9 @" g1 S5 M) _
. r& _- x% s7 n& N( i7 a+ c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50