【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% I# @* H1 \5 y
5 W" l, r3 t: F
3 J* P6 y! z( O( Z/ E) c
. I& g  \# L/ o- e; I# I' h
! W2 F2 t7 z8 j) X* o
% A( R& ~+ K. s, ~6 b6 `一、重视晚睡前的“晚餐”
5 E2 U& o$ m5 j# T5 u% O
　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
: ~' q- `2 z2 n( y) ?
. a" K( Z6 Y7 [7 k5 k- }　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

; x0 B5 d8 y$ E5 A" Q　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

  E% v5 e1 V% ^: Z* ~7 r
7 r0 a( Q- h2 U8 |


9 F4 O; L) `/ U7 a0 _5 b; z; M

# Y9 [: O: F1 c9 l二、给足充沛的水分
8 p4 e' J4 W- G4 x  |# e6 e
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- H6 v  Q/ Y' R% x) X; o' F( e/ r
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。


1 q2 i; M. ~9 u6 c! {

! i0 h4 }- W2 V; R# t$ d; n
) ^% C( b  R2 ~# N三、喧嚣中的“镇静”
: Z# s, j. q, L. Y- h
  ^: |2 Z+ }* u: F$ k6 E. g7 R+ Z& L　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
: Y9 \* B$ o6 U. G
熬夜后的皮肤补救措施
$ m; c- S: e3 W' }7 o  L　　

( A$ Z& ?" I1 @9 L! Y4 f0 _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

; G$ M* [  C% N# F- s$ B　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
; l  V# [. i2 R- P& ?
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.