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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。) c# `* M9 R8 v6 Q4 e
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。$ O! t* u$ M9 _' a! p6 @* b
1 L1 Z: K5 a" Q- O* ] 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。& ?- |* a7 P0 m* ^ h2 M0 v
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荷叶饮
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7 D* q$ H2 J4 l ]5 o# { 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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$ w) } ] M! l 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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+ }7 X( c& E' j 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。3 Z9 A; L$ c4 ?8 X2 G
; D2 q/ @+ v6 P( e0 B0 b 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。, ^; n$ x1 R; i7 S2 F
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。- L# `+ `# p- g! X3 N
^+ u+ J# X5 U0 k 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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/ K4 L9 S( a r' T4 u+ Q# p 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。1 g1 ]1 M. h7 \) o' Y& I' Z+ G
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消脂绿茶
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3 E. V' [# k7 {: e 茶方：绿茶1g、大黄半钱。/ U1 Q3 f/ F% }( U' \" M7 X3 D
4 \" Y3 s& `: e5 S 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!$ ^5 x; @7 L" n6 V0 W
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。+ A' ]) H; Z# @: l* q5 V
- X. p# ]$ g, ?, K- z) K5 j. k8 \3 _ 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!0 N- E: M. t/ z/ J8 Q- v: I
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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