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第1要事：“油”满全身+ q% Z. ^) U' U! [
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 E* ]- B$ ]2 D; } 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 l: A: X/ _' M/ H1 | d& d3 B
, Y _' c( F# ~9 y, [ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% B/ S; U2 ~+ B# S# u3 {
! q# S) _3 O/ A3 h/ C 第4要事：颈部护理$ J9 k" k* ~6 j5 p5 R) x- a: G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手2 _' _9 M+ y' j7 R. o4 C- D
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& `6 d0 H' I) e+ d5 k
2 T) @4 g& V# D" g, b+ O8 b3 ?# K 第6要事：伸展运动+ O$ u5 r; K2 K
' c) f; g$ k# l' H& s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- h6 X' `+ T6 L7 F6 Y4 B* G
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第7要事：别喝太多' h) B3 b0 D. N6 u6 O R* \
; D" d0 b9 q6 q1 k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分# l% _9 e% P0 D/ e( ^9 v9 g
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 Q; g( [ t2 X2 l' l) k
' B$ [9 x! K4 K$ c$ n+ G+ I第9要事：回复脚力3 b( O2 T* b( N& O( i' A; i6 R
! Q& ^7 L/ ~3 W; r, n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 b8 v# k' V$ \
) ~) t9 b) G" i" n 第10要事：早睡早起8 M& Z: Z# x- e9 g( r% X
" i1 r" M% A: C0 @ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?