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第1要事：“油”满全身
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[0 T* x8 K/ A$ F7 `( z1 Z3 [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* W& A# H! I) L
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 k/ X& }8 N- T' V0 ^. ` j2 Z y
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第3要事：茶包敷眼: \: Z3 Q2 |. G$ U0 ^" U) b
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理2 ^) l% c' J9 H$ ]4 M
* G& s, Q! z( n/ _4 d1 ^ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( t/ p5 V: y) `0 U
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 v. g& x# E9 E, I
+ s" M) N- J( J$ N. J+ }6 O: x 第5要事：滋润双手- `3 x7 ~ m h
/ S% k: `4 G5 i: W5 [* x 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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5 H" w: r( l. S" t8 ^) w3 e 第6要事：伸展运动1 x: e2 ~; C ]4 c0 b6 C9 _7 k
: m* z: h6 z: e( Y% X1 R 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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1 l' _( W, ^* h. f 第7要事：别喝太多* j" h) F: c5 B2 `# ?
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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$ Q) E" v) r1 d$ \6 B. [- E3 ` 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力- j3 }, ^: y6 t8 ]9 @8 h
5 ~' V" }( [ ]3 y$ J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 j' n3 s& A( x/ t) E
% e$ d2 ^! @! z+ J3 ^. X 第10要事：早睡早起
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7 U6 E$ }5 Y) C5 F( s4 T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?