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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! e8 f8 X3 n6 G) C2 x
. O: o) k4 X+ I4 e0 `, r- L7 q 第2要事：砂糖去唇皮3 C2 h+ q% a+ {; A
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( w# l' G4 Z( L& F- h. \
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 z; I+ _1 N6 h& C* S
7 S0 Q7 n, y4 K- C4 x; o 第4要事：颈部护理
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/ W, G) ^, k# k: x; k1 y' D" E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' C/ P; m: P$ E# o
; [. V' T6 U1 @ L5 s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 S) P7 |( a! P: X$ F) @: `' j
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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7 X" S% v$ w$ y6 H! d2 Y) r 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, f. t* w/ u1 u% B
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第7要事：别喝太多
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p7 ?$ q" A5 P1 ?4 n( [1 k! ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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- O8 x5 _. a0 f" t! y7 } 第8要事：补充水分4 G9 \+ P2 B* j5 P
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) M( e$ Y; T' c j. y' P第9要事：回复脚力- z4 F8 ~$ n1 o C, g2 S1 G2 x4 o
; D0 Z3 k8 ?, \- [2 X: C' ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) \( {3 `( N0 E2 k7 z( H
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第10要事：早睡早起
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4 h" [ P3 g7 `' y# } 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?