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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 o& p0 ~1 g# l 第2要事：砂糖去唇皮0 Z6 y2 r# z& ~% W0 U
( A' v3 q6 ^( h5 \# e }# J9 d 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼; V3 Q7 z/ o4 |0 S
4 {2 ^ }( v0 i5 U 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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?" j$ g* a) \- U$ w% n2 E 第4要事：颈部护理0 z' o7 A$ j1 U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 Z7 b8 _& P3 J0 M5 A
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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( }3 z9 x7 h s& y 第5要事：滋润双手
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/ \3 l8 Y, m5 y; R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 K% R: V3 C; O
$ V @1 q' a [ 第6要事：伸展运动( S3 W" n' ?* D1 }# r F' \; S
% n- x- K# j& `' S' O' Y/ b- Y* T6 A1 q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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8 l _/ }. H3 z0 K) n. I" s! t 第7要事：别喝太多1 @# g. p) d. P
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! V K: F$ H0 J* D& R* D# S
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' Y$ H) `2 Z& [. R
Z, h+ ^& g7 w第9要事：回复脚力. c( r! V# o& w4 K& O6 b2 D7 O3 e
' M& ]2 b, M, B" a! _ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, b$ Y- q# }3 K% p
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第10要事：早睡早起
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1 @) U4 r* u A# [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?