|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
% q" J0 \9 P+ v. F4 U0 x$ l
: Y% q4 [: d! {# c# i 第一步：练瑜伽。
7 P; o, \, `$ }3 g
3 G) h% {9 X1 C, a1 H5 P- q 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
9 n+ D* H3 P5 ~% X7 j! {* M1 ^1 A1 o' f" H9 z! w8 J* s
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。, F& r, S2 z( d1 L* w& M! Y
1 k0 S) w4 [) W$ w' ?. d% @' M 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。7 j6 ~8 [7 k0 M! Y5 m
D, O O1 f5 W5 X& x& j# m
第二步就是美腿, ^7 t' j+ v3 P; d/ c
: X& [, x: ?' Q$ ^( s% Y* J 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
1 B+ c& n5 c; Z& a. c
4 h" N9 K, h- q! G8 P( Q! Y 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。1 I1 l: F# e7 }- E" i: r
& I2 \& K# O: ]7 J6 {1 _
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
' U2 u3 ^6 I K% W2 v/ w& s- C8 C/ F
第三步就是按摩了。+ H) B/ b) @% B" o, |
4 l% n" G5 ^& w# p2 e4 f 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
3 i/ r- j+ i$ E" U/ V8 F& F$ v- _- h" J% A: A) N
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！' E/ z" I. P* j- _8 N- M
; Z! y) f* w/ X4 n4 ?5 [3 O
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!# ?' }8 I7 O5 S! \2 ]6 Q
. `$ |6 J5 x0 H5 r9 Q
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
/ ] N: Z, {' M9 x7 j, k% z; d5 c9 U' X% o1 F5 s4 m6 t
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。4 n# f2 f- e; B* X
1 v3 M E1 Z$ W8 y- f. C 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00