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睡眠美容第一法" d0 @+ T8 y7 A) D, H
1 Q) I% {- H% m% ^2 _& R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) q G5 W2 l6 a3 i
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睡眠美容第二法+ C. {$ h& g# X! c
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 h. ]' P: j9 ^) Z; }* X
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睡眠美容第三法
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4 q' P4 H: ^" {! r睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! Z7 Q/ u6 H3 m) P6 _
& w0 y; A( Y. d; ^睡眠美容第四法8 l# Z# s4 F% Z: R$ Q V- w
5 J% f2 F- n/ e! p清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。1 I6 o) `9 d- V
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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. ?: @% P3 |& `( x3 @7 e2 h o睡眠美容第七法* c8 u- q: G% S% i! B, r1 B
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 g/ b& Z/ F2 k' Q% D
/ {+ s( Q2 s" f睡眠美容第八法
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. w6 n0 N" h) |8 M8 `, _- x睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* b+ p$ x' _* G( n9 b! v0 t/ E, Z
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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8 i# P: R% w/ J b睡眠美容第十法. l. {$ n# l- l4 F5 T3 M
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' b8 l [: D( H2 p. p
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 h+ H0 h. _# k# A8 m6 K2 S! f
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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