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睡眠美容第一法# o: }3 R3 J4 |
$ F7 Q+ u: j$ z, H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 K4 I0 ?1 e! R& W
" h d9 R/ h3 ^& b; M" C1 C睡眠美容第二法2 c: |0 f0 ?: q: h
0 a- y) G0 k+ w化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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# g$ f6 S% i4 b5 h; j p6 g& A睡眠美容第四法. C! z% s7 a5 |! g2 ]$ o
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法. z1 S: I! j( |' ^
6 Q1 O0 y! o4 Z% v# Q+ R如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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, t) H* b& `, ~7 I X$ s% t睡眠美容第六法. k) q# L- [4 S7 C
3 e4 c( i% F, f O; q9 Q关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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9 F0 @8 m( _% A6 P( |% _' z" x) M睡眠美容第七法! a. B$ J& @! L9 k
. X4 L# k E( s$ Q6 f$ z; [睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ g: s' u1 p: D( k2 t& E
) m( J( w( F8 R$ F/ s睡眠美容第八法
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( D8 X! v9 u. i; Q2 I9 m" G: V8 x睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法" H1 b( A2 @; o$ O) n
; m. M" H/ v. u8 V' e3 A! h( F4 N洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ Q5 l+ \& p: i$ h6 Z8 B* ]
3 z' J" K- q7 T3 J" S8 R睡眠美容第十法5 ~: a6 r% D3 l8 U9 ]% H5 Z& o
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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4 K* H/ a6 ^1 L- b倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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