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睡眠美容第一法
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7 b# L% }1 W R8 @你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 X# I1 f' ]0 o( Y
$ ?$ |2 y7 Z) r. Z: @睡眠美容第二法4 ^$ e2 @2 s6 V; n
: j1 ^ b, E( k* L: U化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。- f( f, |7 X& J) @/ N2 o O8 c- O6 y
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睡眠美容第三法* G; j1 w2 h) j
( V2 f5 y9 {. {; P( w& J0 m @$ \: @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! u4 T0 Q! G- g% R c$ A
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睡眠美容第四法
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+ D# F( P& i4 T3 P: E清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; K$ P5 G: L- G, P8 a% n! g0 S6 W
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睡眠美容第五法' m2 W( o) _$ O: U6 S7 d
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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, C& \* }1 S: `6 z, E睡眠美容第六法% `' a0 e' D6 S% [8 p4 _
* ^; S0 j) Z. Z% ?5 w关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 M) g0 i9 z* x
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睡眠美容第七法: y- e- l) j: ^: R) z
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 q2 v/ a9 _+ o6 V5 c+ o
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睡眠美容第八法
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( m/ R7 ]; [! j$ z2 \睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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5 H+ [( Z; r1 N: J睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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& X; ~' G( p. \; t% x5 Y5 ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。( F2 ]7 d( t `3 Z# @
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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