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睡眠美容第一法# @ y; F2 b( Y6 g3 Q, S; X
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( u+ v2 @2 O' G. N
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睡眠美容第二法+ h t4 f1 r: f/ A
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。# U6 U. a7 g$ m2 }1 w
% C; X, r+ Z% Q睡眠美容第三法& s) v! K5 k) y0 U3 M$ @3 E
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! J3 k, N4 R2 S6 V9 o% R
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睡眠美容第四法& T8 ?* v9 L. A( f' v3 K+ \) H/ f
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 j6 I* O) F# u6 I
4 O0 [$ ]8 U: P4 Z) Y* A. W+ m睡眠美容第五法! b" e$ B4 y: g- V4 Y/ I
, e0 w4 }+ S. B+ z+ A! `如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* g; g; u) {/ r; D! X
+ u2 K* [/ _. u( }' q睡眠美容第六法5 ^% ~) M" M v
% P. `4 t7 G4 J4 N2 d" V关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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6 r6 j5 ?* T# u9 G7 L4 y1 g睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" ]1 S3 \( ]/ Y y( b: p$ H
1 F5 j: e. ?. V3 X: L0 ^! ]睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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9 c( d- S/ |$ g睡眠美容第十法1 k9 W# f P; n) U. g6 q
7 |- f* b. h0 n" C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! ~. L+ i( E5 b9 @( F" x$ O# @9 ]
& Y$ I1 }% w5 a% V& t睡眠美容第十一法1 G- X s6 ~3 \$ W
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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