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烧烤后吃根香蕉
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$ p' E0 S/ y8 l' `/ g: r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 B' G: e- U7 ^' f. s
* l1 Y! z) k5 }1 E7 P4 T9 N0 d喝杯芹菜汁& G/ s: n3 \" f0 \
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 A6 `( ?+ E+ J1 s
4 m$ e( h* T7 j E J; m' T吃火锅后喝点酸奶% q) W/ S/ d) R8 p$ P; s
1 R; u9 U( P# `+ K( t吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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: K- F- P: c) q5 G# ^5 @饭后喝大麦茶或橘皮水8 ^) i L9 q1 ~3 M, `
. P) ]1 i) ?+ d- @* U: q0 y. [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' Z6 _% O- r3 O. G
h* x# d( G: J+ o; z吃方便面后吃水果
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8 L5 a3 ^2 Q# y* v, r3 U. @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 m/ H- ]+ @6 K; e吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- E/ g6 S- d" j( _% v& t- b
' N2 k, p% j. Y* H) r$ y5 T润肺止咳，饭后吃个柿子
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. [/ M0 p' G1 @# |; P; o- h5 {0 D润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
