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烧烤后吃根香蕉. P- n/ R( Z5 [' }6 `( t6 @6 c- I; _
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# g! J- U9 J6 v+ @6 q1 j喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 [7 v3 o% L: r+ X* Z
% V I% v# S. _" ~! U( F吃火锅后喝点酸奶9 D" w; Y+ e0 d9 l3 }6 O2 S
' M7 {; \# Q8 ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* n3 S9 |) D$ x# U+ ?7 E0 M; Q
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 x ^* b7 X6 _& e6 ]4 S. Q; E
$ J. `6 J+ ^" f$ \3 P e+ f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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! o6 s$ B8 ?0 Q0 T' O, F' y吃方便面后吃水果) k0 k% J/ k! g |: a* \ e, R
$ O. J' \" A! r6 l; p吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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. u( H' F5 H( ^5 n- ?* n/ G吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# _( y/ p) E$ D( `" z; `- R7 {# x
p0 u' B! B& y/ i# L% k润肺止咳，饭后吃个柿子
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; W9 k6 O& b! }3 e5 B7 t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
