【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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' N. A; ?% ?; c7 I; ^3 o! z$ ^1 J    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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2 b$ v2 T4 Z' c一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

8 M8 m% Q1 J: ?1 i0 m( F0 a    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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* H* t( ?  P) i- r    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

2 c* `3 T' `- `+ ?! ?7 t    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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! |6 A/ R% r: q    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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& ?1 m3 t/ X: G0 P5 }- U    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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% o# G) j; m- e( x6 l& p    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

. O5 V) n. K1 l4 {% c7 [$ B    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


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三、药物预防 ( z0 y8 ~6 ^) `, g: J' f1 X - L) \8 Q0 E9 f% Y& b# g" R    (一)成人 8 x9 |& O- i: D* g! q+ J    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 m3 r) h- u# l2 q$ p; K& E2 t    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 4 T) {( C: T) m5 ?* C/ Q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 E! X% @7 B5 c- X 9 ]1 ~' M, \( w  |4 _& T    功能：解毒清热 ; G! z7 [* d. D 4 b- I6 H$ p- i    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   B% M) m7 R1 ~  m7 g3 \, j # r1 d" g! @9 |# b. q' ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 2 z# `1 d7 @+ M: J2 x 3 ^/ [( c/ @5 j1 P    功能：清热宣肺 * ~( v( Y& `; f* E1 l    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & A6 ]( h. X) A2 h% k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 z, C  e- e- O' h1 Y9 n     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( e# Z* j& i; `    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 6 J0 ^* e7 c1 e  V     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 X( X" b. d) f0 V* P; r0 x     功能：清热消滞 + J/ H1 Z: V0 M* h6 o! \ ( s7 c' J, i. |9 r    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 $ A; k/ ?4 q/ J6 [/ o * G4 ?8 d& S& I" m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " S% j6 y" @, k1 U ( j& H# g/ |' F9 g3 P! z" j4 q

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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0 A) d) X/ r- n& p  d' d8 v! _2 r    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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1 W& a8 ], ~8 T$ m4 V    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

$ |0 V! s: L8 C( C6 C, s9 l    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
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( |3 B4 \2 X1 o+ {    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

  Q2 k# c4 T2 f3 g    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
* k8 I; x8 E7 z7 c% c* Z有病治病···没病可以强身~~~