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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
. H, n, P5 ]' J( X; t4 V
5 e+ Z% c# Y4 |" L为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
* e# L" a+ k8 `8 B9 R- d                            (1)吹气球
, U1 b" B( o1 D* M* F2 _) [$ b  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。( C" ^. J; E& h
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。3 C( m8 r0 d, g* S  o0 b9 C! x# w

8 _9 S- V8 m. r9 \( Y) a
(2)游泳

  t0 J* q) i) v6 O( e+ Q, N( ?  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
+ p, J5 K6 x' A4 b( t8 J: U  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。* \: m2 H0 c+ R. c

: R/ ~; x/ n5 O. q6 ]
(3)吃纳豆

) f7 d; z" n* Z! m0 l& w  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
* G" x$ u0 G# Z' o  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。7 m. p" n* U1 Y' U/ x, l/ v
* X/ _  p' h: |2 P# ^+ Z
                        (4 )吃青木瓜
4 q. s+ i" w) S+ M' ^  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
* Q$ Q# q6 z/ N; m- d( z5 [6 k& w# [$ @  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
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( r4 R5 u2 ?9 i: ]& V4 x$ l
(5)喝酸奶

! ]7 E  B* h$ l8 w* f1 A; t9 V8 n  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。) q% a9 K# w; K: O1 y
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
# o6 R6 V8 r! n: `3 b
; ^0 g2 G* E1 `: y: s" q) B
(6)服用维生素

  X; ~/ j0 w9 B! D' X2 j  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。) O: f/ r4 Z- r" o, z
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
% A' Y4 g& A  K. z) y- f) T; d( a" v1 h8 {2 |
(7)补充胶原蛋白

9 j/ a5 O  W( e% r4 z: |  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
% T% X: P+ Z& o* ]/ p6 {* j  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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