美容就一定要涂抹护肤品吗？答案是否定的，为你介绍10个和保养品无关的美容原则，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。
3 t% M1 e0 ]5 Y" p, g0 a; a第一点 一定要早睡早起，熬夜是没有未来的0 @) x0 g1 e6 P& l1 }! {
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
4 Y) W. H4 j- g/ A4 U, w. y5 D) r/ \ [# E) ?
第二点 养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊8 I" a1 }+ k/ V+ `( n! U9 ^" Q
那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
& c; V9 V9 M1 ^1 ]4 U
/ l1 B* b. n i7 R第三点 万千万不要让自己“冷”
6 g) G$ s, [3 Z& Q: |/ v- x7 e 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗？更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
. n. {( Z. q: w H- `7 T- Y; @9 j4 G) g0 B4 B. G# ]2 o
第四点 多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分# t3 \; O) B5 e& X* L5 @2 N
滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。4 k1 J0 y' E% b5 C
1 t* B. p& V$ C; _+ I5 X3 e第五点 25岁后，要开始补充雌性激素! N7 w+ Z& d, U8 ?/ ^4 P& j
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)' Z# g: x6 |) N7 d
, w+ ] o7 e6 t, q; o第六点 保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅 w! Q1 {, w0 I$ w% t
肠胃与排泄有关，因此与痘痘便秘息息相关；肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。. p6 e9 J% a) b# |( E7 G
, X' t) M1 A9 |! x E
第七点 敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素" l$ W% N4 D/ }1 x8 I5 e3 I
在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
Y& U0 Y8 @7 z9 Z o+ h8 |$ S/ _( N! U, s4 Y( J
第八点 化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的" J# U3 y, g) N- R3 Q* e' E) _, y
化妆品：我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，有一个方子，是要用“新摘的益母草挤汁，配以新鲜乌骨鸡血，用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。2 ]0 ^1 _4 J# i5 l" R `
" a- A! Z4 n7 I8 M+ o3 z' H) A/ ]第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢
- _# Z5 [9 l) z 人和动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上项链或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。
, _' d5 y% s5 u* U# d' V n
& P6 } i5 M# x9 [- p; }第十点，女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy5 V9 H# }/ \ x: I B
事业心和求知欲要掌握良好，生活≠事业。俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。
* z& o1 K' r6 D' t7 ?; i" n q8 G' D
大家作个参考阿！
- z. k: K; @, S/ W) z9 V$ Q# p: D* }+ G5 c
[ 本帖最后由 夯夯 于 2008-6-13 01:02 编辑 ] |
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-13 01:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
2 ]( Q- V' h1 ~* V# U8 p+ t+ c
楼主