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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ O: b2 I- p1 O! B" J7 Y) y. o0 G7 ^
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1、鲜荔枝, C( ^; N. N* U- ~% Y
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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3 J! b# O( o) ~; r& @# o# V2、山楂! D9 _5 \& M: \7 _0 F O
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 Q5 p1 k/ x( ]; K. n1 v8 G3、菠萝) c5 i. ?# N9 L- ^
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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- p3 s1 C3 u9 f) d2 `4、西红柿# W9 F l& \' L* N( C# m
% }; Y# @- @; B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ Y% i+ y! S: U( @ }/ S( }7 Y) `) V0 T
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5、柿子/ K% v, ^, w/ l/ `5 x3 V
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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* t, h/ V S1 U" I/ o% Z6、香蕉: Q- G8 ^3 l6 P' F
" Z5 C q" }3 b# c含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % @+ H. }! [; S' \ a2 m
5 I% y# f; ?: H, c4 }) y7、桔子$ q8 ~+ ?7 U" N0 ]( J6 D% t
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 N* w$ y# |" [! m. y# `0 v) }
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8、黑枣7 U4 |9 r$ y @7 b4 Q+ q( Q
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36