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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 K! _. i7 E8 x6 F
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 T" ~4 o/ L8 e3 q( `/ }7 q! W
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: }; ?8 Z2 y' F' D# R( U/ h: @
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4、西红柿
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& t: M, L) ]2 v: f1 X* ~8 t- e$ v1 E* }含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, f9 g9 D2 T0 Y' W n: U5 j
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5、柿子; D/ X( z( f- X' i( U; q
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 X$ D J4 E, t+ t4 c+ ?5 L) N/ t ^
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6、香蕉' S* P: S( s6 H# ^- c; t* Y5 b
8 z, G* a0 P( N0 g& W, `- e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ Y# B- I% U0 ?( D. I$ P2 A4 f7、桔子, _* q% e6 D$ C% ^7 k# X- f
6 t: O% h- U: I3 F7 t o含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. ^# ^+ S" Z8 J) P& }
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8、黑枣
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9 y! `9 Q7 F# ^. X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36