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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝! | X7 L3 F, \
' B9 X7 c6 j! _; d1 i荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# O! o9 [* m( u; w0 L( V& Y
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2、山楂! H4 h1 z* J! F* l' F0 J
$ p, f+ X: z8 D- o( \: f山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ F3 C. Y9 \9 n3、菠萝' a8 L4 |' {. r, t. {# n
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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$ B6 f3 u& q# g2 F, i5 M) ]4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子' X% V5 a/ Z" I
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, g/ z3 B- k! I1 c4 i
7 {$ T% M6 Q/ {6 W. C, L! L6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( q" \; B6 {3 {& j
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7、桔子 S" U' H! `; C* _6 }
, p, v$ J- T3 l9 H% L6 }2 g含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) Q/ f- U+ Y4 v
0 ?# {3 K1 u4 z S m8、黑枣- U6 P& w4 L8 [- L0 I2 m( v/ k
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36