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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 [0 Z1 z2 u; [3 G1 P3 w+ c
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1、鲜荔枝
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o2 i% S7 Q7 ~1 n荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 m+ o" t% C/ r4 {
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2、山楂; \4 V# W1 r4 |3 c
3 {" G+ d g- V% y! e山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ O+ ^& ^ a+ g. x5 w& ?. S
3、菠萝
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" T' E5 I6 R6 N7 j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 Q& o' \1 a0 s% D$ T
) |5 |9 C W) E: f- ]% Q4、西红柿5 z3 \8 n+ }9 R; ]$ G) ~8 ]
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- ^4 y& G6 D' T
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6、香蕉) a8 M& V- w% P; M
) s0 h+ Q: z, W6 f+ i含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; w+ D$ I# s7 t# `
' [" l' C3 m/ I7 v; i$ m+ G$ H7、桔子9 |" j" V9 o1 J
, T! `8 H6 ~2 G' i0 s) b9 X含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣; C! v5 m3 S* G9 w
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36