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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 E8 x- I4 s- L1 N" q2 w/ y  y. L
5 B' [* ~2 \5 q

/ V0 n# U! ^* j; b" a$ B
. s& F4 `: B- }' h8 x; l1、鲜荔枝! u) ?" B+ Y6 F

) G. V6 r4 Y5 Z6 ^+ m' U荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- P1 E4 E: c& {

( S/ }" R+ k! Y  P2、山楂
: w8 [, ?% ?8 e1 Q* N7 z" ?, ?
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
. U* N% M8 L* T3、菠萝
( {# Q! j! z8 `# h, w: Q; E" C7 w% V: c" L3 s* X5 o+ E# c
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。7 w4 W. U, r( e% H$ y

. n  `( [: w6 w$ X+ y4、西红柿4 g0 l6 o) ~# _+ k3 e0 I1 }  m

% s/ R6 C/ k4 T& L+ N* ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
* @  P6 A- L- R. ~# U! t" U% I# }" n, ]2 T
5、柿子
6 B0 ^  x) d9 y% G  O6 h# T9 l- o
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% O4 M4 d$ P; j7 ~9 b" W" f' F6 E

0 T3 [6 F* h$ q. _7 j! n9 i6、香蕉
6 p' R/ v% ~, F- Z+ x; `) T& o# H6 S# Z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 9 c& T& M4 Q3 p( x8 l% f

. f8 ?& d' H4 t- h9 t7、桔子9 b! p0 z+ f! _1 o+ o

% S* ]( A) T5 |) k含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: @& L6 ^' i# M- O" v+ C
# ]" a( [3 {! \# o
8、黑枣7 v0 c2 z9 |& M

! M$ Z( a( e7 Q0 X9 C1 \" @含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
  L$ g' _/ f  y2 F% }
* e+ m# z1 l  `8 g{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
* j# ]! I  l$ e之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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