点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
  s/ G2 v( R8 }　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
# s7 V( p- ^8 T& V; C, {% C( r        猪肝+菠菜
; ~& d0 p5 n* v9 ]　　作用：防治贫血。
4 V) L5 y* o  J1 N6 V3 x　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
' \% m) O$ t* b3 P9 P9 e; p　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
: f( K* F2 ^4 y# k( e　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
. ?+ s0 e8 J/ N6 s! A        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
+ V  u8 A/ _( N* b2 k　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
; Y  x9 W9 \6 I: Y) X　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
  b6 M0 q- y1 i$ J! h) ^" p0 w5 c　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
& j" T" I( w; o; C8 {5 P' g7 U　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
8 p, z" E; K' y　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
* h! c  g/ Y: s+ [; T4 k　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
! L- `  o9 e! E: N! D9 ]$ |7 ^　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
' x* Y) o& M- _* y　　作用：滋阴润燥，清心安神。
1 x0 a% _! g. q+ @' E+ K. Y　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
3 \7 W) l8 r- U3 l8 U3 c. B7 j　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
  u7 M/ u% W* _, x; e1 ]　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
+ ?: r; s( X2 `  K. N4 F       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
! w0 L' \% J/ x. M0 q　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
) v6 V8 m( S3 r5 ]　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
, R( T( R" l, t2 L0 o　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
6 g/ o: l, w3 Y8 k$ K　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回