女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
5 j. F* A" b; s  ?
容颜不老方
需要的材料：

0 H- h4 O  k/ h& G9 W/ w4 k# b: ?生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

  f5 p5 i9 |9 V5 M# v) O- m2 O, P怎么样做呢：

0 v0 o4 ]2 @) p7 v上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
7 B4 [6 B# N: N8 |
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
' k/ N( `9 Z, i! ]( l需要的材料：
9 [4 [0 Y1 V7 w& X. O
" p: |/ @( p3 D! d; w/ [/ Q9 d( j鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

) w: M+ H7 |' \; C1 s2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。
/ a& k' x# s( a9 B9 y/ [
3 |2 J2 S* h( ?; _6 _美肤祛皱饮
) r$ a) }) s% _& Q! Z. q: v) v& C需要的材料：
4 H+ A& l' t4 B, {
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
! l. f+ b7 h: Q3 o' Z
怎么样做呢：
! a( A) d0 S9 r: }
7 R' ~, ~3 V, m- I1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
1 h' z6 T* W( Z. I0 e0 [
$ s6 u7 ]* k( {7 Z5 I2 j2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
9 R$ c" `1 e0 c& d8 ]
怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

7 Z/ G8 p* }1 M, Z1 {, p8 y! v4 i地黄抗皱粥
需要的材料：

  \5 @/ _$ J0 T: P0 Z9 e: n熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

' F' |$ G0 p% I0 E0 }怎么样做呢：
+ q( n+ ?) d8 h, T0 p
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

0 h2 \& I" d+ @" v6 J3 `, l! C' a, i粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
+ {4 d6 S: Z4 v# x2 D, ?! N% T9 t
. m4 O8 k& W. \怎么吃最有效：

$ I% |) K8 V) @4 ^3 L3 t: [每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
0 C/ B8 y8 ^3 l6 j( b/ a! t1 ?需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
2 X  K+ r4 {  V+ d
怎么样做呢：
. P% p5 t& d; h4 V; U
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

+ |* N- Q2 a: q4 g怎么吃最有效：

0 R5 o& K- B3 E5 h7 ^) }冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

/ W9 H6 q/ C5 C5 X' j

( Q3 C" z8 E1 q# p5 v* @- |

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}