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: q6 W1 `7 }0 G+ Y3 C# `1.二绿茶
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. D* z v0 f8 P# w* Z% u: V2 S7 G配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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+ O, }7 m3 D [/ ]制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 % k1 y- u* l- I- B/ u+ f( Y- U
# m2 d8 a5 V M$ _9 F) `0 K功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 ) I7 g' f1 |: o$ ~2 L# h5 u2 A
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 " u3 q1 }, x$ o4 b4 ?
$ m) ], U6 k1 I- Y制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 6 L( C3 i- H ^7 ^" O% c' B8 w% F
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。2 H& z& P6 X, g0 f1 _1 C4 {
4 B, W9 ]# F0 G! w& G' S) f, m3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 1 Y1 @- y/ v2 f
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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/ R: l" V- c0 T4 z; l2 ]功效： 温中降逆，益气健脾和胃。2 P% X& C. ?. Y
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4.鸡内金饼
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3 x9 j& _+ A) b$ }8 d配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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8 X T* \6 B# n# s- F5 w制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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6 y* c) ?0 Y3 }( A$ q. i L功效： 消食化积，健脾益胃。# w; m* ~5 f6 F% q* M& z9 e6 \
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中药方剂) ?. M9 G4 }$ p5 a) U& [) K8 p
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。4 n$ G! H/ o% f2 ]) _
6 f7 d+ t! D$ M4 Q2 n中成药, o% h7 j3 a. n; S# q
" n% S) }4 ~9 B4 K4 ?- @# `, e7 x- V健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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^& V- [" f/ P健康提醒. R* a: y8 ?4 U" Z
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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! Z' \$ x+ i% Y2 l) q$ A4 {一、大枣桂莲粥
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) N& X5 }6 [0 [7 t! X" j6 U大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 7 m$ _5 N8 a" X; b6 C$ g1 x0 ?
- y% ]3 N/ e: Z: Z二、大枣炖兔肉 2 r: ~0 ?+ |8 L& D' l
S+ H! w6 a# J) \- H大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) M1 V/ A' v1 Q# o6 P
1 `( u$ s) J& t' W* f三、大枣肉丸汤
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0 |5 x* _( V! \7 Y+ k9 i大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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+ a& h6 R2 J9 o; x% b四、大枣耳芪汤
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$ o4 z& |" V- }大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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- `$ K- V# H5 `# q3 _3 u# d1 Z怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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# ^! V6 `% C, d/ V; h2 x! ^/ l& X通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 7 |6 j9 q8 @% ^: H- F! \+ p
4 U# Y0 D* t2 t( X/ o一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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- R9 ]2 B/ a8 y% p" {; Q健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！