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2 V" x/ H$ H/ v. x1 Q6 D) u/ J1.二绿茶 : A: M9 l5 C# h* ?- l5 }
) j; _+ s: h4 p. z配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 + P/ x4 j# X/ K- P
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 - K: ~8 u/ f! [$ {$ k
+ S* c. T# N, y7 O; [7 D功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 u2 Q* U. r9 {
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2.金橘饮
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7 M" z" W) b1 N% k4 w( o0 `) n0 a% z9 u配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 + S) i$ |! {$ f
- s7 C) Q$ J- [制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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& I2 j# Y8 g$ N! g% Q, F, i功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 6 L6 q+ B$ D: r5 D
$ K, t) j9 ~/ }% ~. {( l: `配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 % A+ F6 T3 S1 R3 E* \
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ) i) D7 J7 |% Z$ `6 u( j( f
! A- A$ ?8 w$ D8 p9 n( l功效： 温中降逆，益气健脾和胃。" Y8 E- _1 s6 ~; k7 C
: x3 u* G& J9 f$ Q! T4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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% b; G. o g3 m7 q9 t, |# D- S+ l制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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5 S8 z" [" ]; T7 y3 X( P( U) e功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* j. F% o; [! v: p, l: s
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中成药4 N5 E5 T+ m1 J' }4 y, Q s7 d
) m- d4 ^! Q% i, G& e健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。4 R& }3 f4 I% U% J% X8 O
( B$ p$ K3 G# P2 t5 [% G! R4 r健康提醒5 f! f4 n N' \1 W) W0 I9 B, r0 ^- e
) m0 M0 W) Y9 T( L# m& _/ k7 m8 H主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方4 i+ I" \/ ~7 o" B- S8 C
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一、大枣桂莲粥
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! ^/ H6 b, }" C! {2 I大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ; x, y9 j' J9 T0 r2 v, h0 L: i$ F
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二、大枣炖兔肉 / t0 E q# n' Z! b+ @% M
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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& @7 H0 f( O5 {# D# C, [% U三、大枣肉丸汤 - | o% w& W7 {/ j1 [# c6 ^0 R' A
7 ^ t6 D' k" n. z: X大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 . F$ {; e4 C8 X$ B, ]. A2 X
1 {8 W! ]1 L8 u) i) }5 }0 |9 X& K大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 7 C; J0 P u* Z! D+ W
7 [( R& G6 P6 f, B0 B% T! w一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 & i6 }% z2 m9 ]# c
+ ^: }$ E# E1 x% O5 m5 J2 n) K" Q/ u. v: ^二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 9 ]: f+ K6 A. b: e9 j
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！