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1、 香蕉绿茶
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/ g- _9 g, m; I8 I材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。- |, |" o( d5 |* b
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。! o8 @6 g2 Y3 z% R! P* p
' z5 q# E9 E1 b N, l2 、葡萄红茶
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3 m0 Z, g/ ^3 h+ R) [材料:大葡萄一串、红茶5g。 n* ?0 h. _: C' N X
0 c: L" B, _" R- y0 o制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶
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8 q+ [0 a3 M# j a: Y9 o+ R材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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2 Z+ u$ j6 U# L& C) E) v: ^3 ~制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。4 N2 A/ ]" f. t& A1 M! f
5 P6 ~) v4 `9 f- [5 ^+ r$ {2 H+ ~4 、红枣花茶7 O, ]. x3 s' M9 t5 P
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: ~& [7 r4 a. q6 |/ y2 e6 k材料:红枣20枚、花草茶5g。8 |" A: J S+ n1 r8 A
! O; _( }6 K5 L3 q8 u+ b制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。9 ?1 S5 D `0 t
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。3 [) F9 c* u6 x3 [, B
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5 、柠檬红茶6 S7 _3 U3 R; [' G! Q% `$ B! X
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。- A: o, T% {4 G3 D8 [: I0 N- K( A
4 f: n) R+ R: P3 O+ D制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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* j/ s# m. J; b. c' R* W( Q功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶+ J! F; L) W" U; I
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) D1 A! M. e7 B7 C6 Z" z0 {材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。 N! g/ a6 {9 i1 w/ c- R! z e6 l
7 @- b' T% g( T3 E* h2 s制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。: i& w! S2 k8 p; R
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7 、玫瑰果茶
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$ s& e, g1 [5 }材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。1 K( i* G: ]( G
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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& s- C) |. ]' _! B' K- f8 、柚子冰茶( W: V( f8 d6 j$ ?7 A- N
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。6 a/ i; _" V. @& I, K, |
7 _) G6 j7 r3 {) y; q功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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7 s o6 _! \/ B# B( _9 、山楂首乌茶/ V8 I# }* D+ [
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: k" a4 L+ i" G材料:山楂15克、何首乌15克。) p3 l7 s3 h1 [# |, N% V) L3 r
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。0 v& ?$ q# j' G m6 T. {
7 K% E7 V; R8 j! j功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶; k+ O, G5 o G8 d/ W
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6 k! M% q! n& U: g材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。' F, n2 n$ F/ ?% D. S
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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" ` p! {- r( s/ s% q8 X% W; g功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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