【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
) N! O" s+ U2 m5 k: M' D# L
# b/ N' L+ G" g4 z" M  S败火关键词：轻微干咳
8 l; E  K8 F' S# w, [2 E. F& k
: K' L4 o2 c% I- N! W" E百合
* L) B/ a" [9 Q“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

1 s3 V! M/ K( g" ~' G" i# h9 o败火关键词：心神不宁
( \% g5 m' m7 ^' m& D0 e
% y$ r" d% z0 \# E: M5 O& z) s6 {/ w莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
+ G  x$ A, _9 r6 a5 l小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
" U" P, e4 B/ v$ ~; }9 S" ?强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

" U, a, J9 u3 S/ h败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
( z8 W: s$ v0 p0 ?$ w; _1 T小零嘴食用：
% W/ Z5 T0 ^/ Z6 s2 \  _# h9 S3 n先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
6 S2 D  S1 Q8 R& ~  g0 Q强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
$ x3 C7 t1 g3 _. V$ a! ]
* K: L* S3 ?+ v败火关键词：稍有痰火

# t; I1 [: p5 Y秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
/ }, T( G) B9 |0 X6 R买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

* p' q' N% w' W5 p
败火关键词：身体虚弱

) c8 E: p$ P% g$ X1 X西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
( [' l0 Z" q7 @/ [
, g: ]3 q8 s; j5 K/ N败火关键词：体态臃肿
6 `: j7 k! g1 V# r3 [. w9 n& _. y
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
7 k$ c- ~: O0 W2 `5 s小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
  w% }8 o% ?1 p强效食补：
( ]# I, k" Z; k, x( S  w* M2 `/ Z将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
$ `8 n3 n# G4 ~* J" D5 {! U
败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
: p8 i3 y" D. z' u+ i小零嘴食用：
! p+ v; @8 e$ ^. a将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
9 V7 g4 ^: U$ @8 u# X* l2 [4 [强效食补：
/ Q5 k: w; |* L; B6 m: K, s做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥
( X6 ?# m# D1 A( e! p% W2 F
* I. g6 `. o: j芝麻
! _7 I& ^$ n* f9 j; O可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
/ V5 w, w" o" ?, t) F面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
* I. t7 t% F4 D" P0 x1 ^/ k$ R3 i强效食补：
$ t( H) ], R. r2 T) H0 r& t5 ~2 N做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
, F' h+ w$ i3 E
  x1 I. }% s' q0 k6 k- a( y败火关键词：肌肤无华

3 d/ D3 a8 F  |$ e! j蜂蜜
! R1 W  F( m. L7 W0 @$ C营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
. o8 X' r# ~5 I7 W* \& ]7 ]# e小零嘴食用：
4 S, z# a4 X/ l, z7 h# i, y( N蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
( O. \' F; l# m+ q7 T+ o3 M& ~) w0 u强效食补：
* S, K4 h& d; `" F0 [在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

0 {0 _8 V4 ?- ^) i4 ?' i1 W- W/ e) [; Q败火关键词：口干舌燥
# _2 B" Z' J6 [5 f4 h7 v: |
9 @/ A- g8 A% _乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
/ s7 w9 a1 a6 [3 P小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
( n' p$ B! D) v强效食补：
乌龙茶
5 G* X% p& a1 E( J不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
1 M7 m/ l$ ]! V- a  ?1 D
& w: [. O, r- e# a[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.