|
战“痘”的食疗策略
; X" G5 n4 F! h# {- G# q% |; Q
% t- U4 I5 `$ }+ z6 b: M4 |- D 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 V' @0 i4 E5 H4 a6 F: [ 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
) i; M' {1 |% X0 O 食疗方面则介绍几条药方： 5 f; k0 W& a0 p9 _5 q+ A. u
①绿豆粥
; w8 O0 D8 F, g' V# Z材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 1 j0 i0 }5 ^" v, s3 Z1 ^) W, a
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ' B0 U; P- X0 }! `5 i
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 0 @1 w5 L. c3 E+ U
②银菊粥
) \; I/ S; {& A. S" F% Y+ k6 L材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 7 [7 |$ Q& f: ~, q1 Q- z
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ; A8 c9 v" x% A& \# g; Z
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
8 u3 L$ k# i. ?: }③芹梨汁
5 |' A3 t8 B" ^8 g! e材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 " h2 X U3 U' t0 z
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
. L5 Y9 {! E+ ` c% [: @脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
7 {( D' z" M! C4 `5 L6 C" W/ V额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
3 M$ m) g( H5 N ?0 Y. P1 Y. M* M4 ` / S7 j( i* H5 g' H, w
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
6 X0 U! A( f9 `5 }/ w0 }
8 h" B* H( [. x2 Y5 a: A 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。7 B; {5 s+ G1 e
7 I/ e- \* }% t5 I2 t" ^ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。0 H0 a$ h" |: {. o6 z n$ t% n2 w& \
3 z' }2 D* g O2 R
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
1 g% n4 ^ i# o+ I& W6 p
4 A' O' ]8 G) M# Q5 V+ e+ a 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
- { {( P, x7 |0 B3 n
, ^: S# @3 _/ |2 J% i( o 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。' i6 W/ S3 Y7 ?' ?& U9 Q, L; a. @2 B- T
2 N5 t5 k4 `5 Y3 y% s 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
4 q! A* C8 k1 N6 `& P3 h
1 G* m( F0 p$ ~+ a' W% R 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( p4 V( ~3 `- P' `$ y n( V: ?
7 k2 @( l0 N9 n- N& S 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。4 F. p1 O3 @2 G) _1 R3 x7 g+ h) K1 j3 j
: R# n( k4 B- Z8 t& N3 j( X: O7 Z
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。1 A- m9 |8 J8 F& _
4 F# ] q5 w( S: g i9 @
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
, I( m( n3 ]' H * H* q. e: g5 p6 @9 f4 R
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
& x5 x" V: Z6 X6 _
. }9 [* ^4 e5 s3 s+ A 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。6 K( b! b8 `! h9 V" ?# K
$ l, @7 p' h7 }+ W+ l0 |2 j
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。% S1 k' _) `& w4 c8 Q
1 f. w% o% k& N8 g$ [
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
% k7 Z9 s7 V. U8 B* W' K+ S) D3 Y
. h* W# u0 y- @' R w/ l' |[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主