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发表于 2008-8-5 12:30
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! h( d* ]' Z% n. S1 D生理期7 x+ M/ ?" o. J# u; ?
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。' H4 E2 F% |7 F8 R4 z- @9 J# @& h
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。1 i3 N& s; Z. C. H7 H
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
& K" W' A, y5 T1 C' k% m③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
; B& z) n1 V( b0 R$ t# u化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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, E) K; k0 L6 J② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
1 [. S! {, P! v8 n饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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" c7 p5 v* p7 y3 R3 G/ ^② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。3 g% ^2 v3 G, E$ P7 H
1 b3 b: m, S; X& d) B; ?) T③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 3 r% w) z6 B' B- j# i: c, w
* 此周期内减肥效果不佳$ t- k! |& y2 h$ w$ E6 |0 _; T
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: n% p4 r( g# j8 s0 W" s k8 d卵胞期
' g* C; _, T' L$ S7 x: S" `1 J' Q是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。. O! u; X5 m k
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)& K' p( U o ~# Z8 s
9 K4 l! M5 K- {7 l' G' C* [② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
2 {. f) X6 C; @! v化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。 {- A; I0 M5 Y# b3 \7 m" P
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。% [2 k1 F' V: k1 m
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。* {6 |+ H* J+ n% Y: N3 n
* 此周期内减肥效果较好% r4 R& e7 t, y! ]1 Q( V9 w
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黄体期* Z5 P7 D- K1 `5 z! a& I5 H, T: t4 _
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
* m; {$ S) K( R% c( F$ a9 B脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
/ i% m$ u5 W3 v/ q护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。" f0 y9 Q/ E5 X) e) y! f- J
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。, j. I2 m* O0 r3 s& `$ d
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
# N6 ~* X4 y* H* T9 K: u化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。1 z6 F$ m$ n8 `: f& u
$ L7 Q( h: f8 w. k) O0 x C② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。, R: S* h* A% o# U2 i
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。3 _3 S/ o% a; w6 e3 ?* U4 W" J
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。1 u2 j( { v4 ^
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
# x- Z. \/ h0 L( R% ?% p2 A3 u* 此周期内减肥效果不佳 |
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