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28天的美容月历
) d! P6 k, d! x. _上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。1 M8 L: H3 T$ X4 D7 Q
. V; ?/ [+ Y/ Q! A/ a生理周期 我们将一个生理周期定为28天。- U: x5 {5 e9 e: l: r' H
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。/ a- \9 j- w7 H( ^
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
; @$ l! b$ Q8 S2 V4 o: g3 E排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
' X2 [5 N* ~, k# U9 k7 [黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)0 R, m8 a8 N& `( Y/ E
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女性荷尔蒙
* g/ x( K) s ~ ]- q% z女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 Y* K }' e6 @0 H, Z' o/ W6 N卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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6 p1 _8 k+ ~3 e, o/ s 体温, T; ^7 G4 _) j& L5 A8 n
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
! A* y2 [( K S! r0 L; U% z皮肤的色泽受到体温的变化影响:
! Q3 x) N: [ X* D; N2 T+ x- ~经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
2 s4 x$ ], V, j9 Z* ^卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。0 v. E# Y6 ]9 g8 s$ @( l( B
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
+ N6 x0 ]8 H, R$ r! Y卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
# r; V6 a/ K3 ^( u9 K0 W黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。0 d; \4 l# l/ h6 l9 d+ Q' X) Q
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- q" K" r4 G. ?$ m V5 f8 X
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' U" U8 W3 G$ T5 F9 J; F$ Q5 u+ ] 情绪与健康
7 l+ G0 N8 x+ Q4 E荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。# n' B, b' n) H& \5 V$ j
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。, u. t4 U# L0 D& M4 u
卵胞期:情绪不错,精神饱满。1 I( Q; z( i: u, ]
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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